氣色足！工作和學習才更有勁兒！

作為女人我們要時刻對自己好點，學會珍愛自己，生活中學會調養，養出好氣色，只有氣色足了，吃嘛嘛香，工作學習才更有勁兒，一起來調理吧......

看到阿膠糕姊妹們眼饞了吧，這是傳統的一道老味滋補古方，相傳是楊美人的補氣美顏的聖品，它融入了多少膳食補品，如今食用起來更方便，帶有一股的醇香味。

山藥是益腎氣，健脾胃的膳食補品，日常生活中我們可以蒸、煲湯等享用，不熱不燥，性味溫和，適合我們全家吃，能幫助我們潤腸促消化，還不腹脹哦。

板栗一道乾果零食，它是溫性的美味食品，能幫助我們健脾益氣、補腎強筋，也是我們舌尖上補鈣的美味，日常生活中嚼食幾顆，滿足舌尖也利於補身。

花生是我們舌尖經常享用的食材，吃法多樣，它能幫助我們補中益氣，這是巴蜀的泡椒花生，吃起來酸辣可口，適合我們做為下飯菜享用，調節具備的姊妹可以水煮花生哦。

口感香甜的葡萄乾，也是姊妹日常多食的美味，葡萄味道酸甜，能幫助我們補氣強筋，無論是煲湯或烘培都能食用哦，利於改善我們血虛便秘，脾虛食少等。

黑色的豆子在日常生活中也是我需要經常嚼上一把的食材，在多種膳食書籍中都把它列為生血烏髮的膳食補品，它是含有黑色素的食材，適宜我們養胃美顏潤膚哦。

小米粥是北方地區重要的五穀雜糧，它適合脾胃虛弱的姊妹，能幫助我們和胃暖身，在北方以有寶寶的姊妹食用居多，也可以全家一起吃哦。

植物皇后的香菇，是我們舌尖上的山珍美味，它帶有一股特色的香味，能幫助我們調理氣血虧虛，身體乏力，幹制的泡發後我們可以煲湯或燒菜等。

桂圓是對我們身體有補益的食材，它適合我們調養身體虛弱，利於補血安神，健腦益智等，日常中無論嚼食或煲湯、泡水皆宜，經常食用能讓我們更年輕哦。