黑！不是我說的，您來瞧瞧！

自然天成的黑貨，無論是動物還是植物，都是含有豐富黑色素的食材，從營養的角度上來看，黑色食品是我們養身必備的美味，黑色的食材給我們以質樸、味濃、壯實的食欲感，日常中我們要多吃.......

這個黑色的食材，有時候發紫，含有豐富的花青素，是我們舌尖上難得的美味，能幫助我們延緩衰老，美顏肌膚，酸甜的口感也是姊妹們用來享用的聖品，相傳曾經也是帝王家的御用補品哦。

這味黑色的食材，是生長在荒山野嶺等地的食材，是迄今發現含有花青素比較高的食物，經常用來沖泡能幫助我們抗擊身體的自由基，利於我們美顏明目，滋補強身。

在勁道香甜的葡萄乾中，有這味酸甜可口的黑葡萄乾，我們經常食用點，能幫助我們延緩衰老，減少自由基對咱人體的傷害，可以直接食用外，也可以在烘培，煲湯的時候食用。

這個黑色的巧克力，愛的姊妹會對它非常愛戀，不愛的姊妹也許一口就把它捨棄了，它是含有天然抗氧化劑多酚的食品，能幫助我們保護血管等，不過要喜歡它的味道哦。

新疆特殊的地理環境，造就了獨特的乾果，黑加侖葡萄乾以含有豐富的維生素c等營養，成了很多姊妹喜歡的美味佳品，能幫助我們補充豐富的VC，也能製作更多美味。

藍莓是我們身邊的藍顏知己，它是含有花青素，低度脂肪的美味果品，能幫助我們維持視力，也能幫助我們美顏肌膚，適合經常在電腦旁工作或學習的小夥伴們哦。

黑豆是我們日常生活中的五穀雜糧，它是高蛋白，低熱量的美味，適合我們用來養生享用，煲湯等皆宜，這一味是老醋泡的黑豆，能幫助我們改善視力哦。

芝麻的種類主要有白芝麻和黑芝麻等，相對來講黑色的芝麻的營養稍微高點哦，炒制的黑芝麻時候我們搭配麵條，涼拌菜肴等享用，氣味醇香，越嚼越濃。

黑野米是稻米嗎？很多姊妹不用的要問這個問題，黑也米和稻米是兩種不同的食材，野米是一種野草的種子，它的蛋白質等營養比較豐富，被我們讚譽為米中之王，用來煲湯口感鮮香，含有豐富的纖維哦。

黑花生是花生的一個品種，它的營養特別的高，特別是帶皮享用，能幫助我們生長發育，清除人體內的多餘脂肪等，是我們身邊家常的一道黑色乾果美味。

黑苦蕎看似顏色呈現咖啡色，它的營養價值確非常的高，有五穀之王的讚譽，能製作香酥美味的糕點，也能沖泡享用它的風味，口感稍微苦，有一股淡香味，時候養生長食哦。

黑色的海中珍品海參，是我們舌尖上重要的養生食材，它能幫助我們抵抗疲勞，潤澤肌膚，防癌抗癌等，經常享用也能延年益壽哦，可以送給咱爸媽讓他們也經常嘗嘗鮮。