晚睡強迫症？8招讓你乖乖上床！

習大大常常教育我們說——年輕人要少熬夜，可我們依然無視疲憊的身體，熬夜工作、看手機、打遊戲、辦趴體……即使回家沒什麼事，也不願早早上床睡覺，每天都熬到淩晨，第二天上班都是眼皮抬不起，腦袋昏沉沉……親，你中了“晚睡強迫症”的毒了，長此以往不僅生物鐘和內分泌紊亂，免疫功能下降，皮膚變差，心血管疾病也會找上門！

這並非小編危言聳聽，改掉晚睡強迫症真的勢在必行，假如你是重症患者，一時調整不過來，那就針對你病症的原因對症下藥，為你支招，每晚到時間，讓你踏踏實實的安心去睡覺。

一.釋放精神壓力

這類人大多是忙碌的上班族，每天有做不完的工作，躺在床上也在想方案和日程表，只想說，親，你的壓力太大了，回到家需要適當放鬆，可以採用香薰和按摩療法，享受心情，遠離工作區，到點上床不要胡思亂想，以此找回丟失的睡眠。

【智慧助眠燈】

可激發人體褪黑素自然分泌，這種物質是入睡的關鍵，點亮燈後會有睡意，還可播放助眠的舒緩音樂，可隨時檢測睡眠情況，等入睡後，還會自動關閉。

【臺灣陶瓷超聲波香薰機】

高頻超聲波散霧，濕度均勻繚繞，添加助眠香薰精油，有效幫助睡眠，陶瓷質感美觀大方，禪意十足。

【無火香薰助眠精油】

天然純植物提煉而成，不同香味有不同的功效，淨化家中空氣，幫助睡眠，舒緩疲勞和壓力，無需用火沒有煙嗆感，留香持久耐用。

【天然助眠沉香】

味道甜中帶涼，花果香的淡雅，身臨其境的融入自然感，舒緩減壓，安定身心，對失眠者加快入睡並提高睡眠品質。

【助眠按摩精油】

法國進口原油，安全健康純天然植物提取，除了能放進香薰機用，也可稀釋後按摩穴位，可幫你達到深度睡眠的程度。

【深度助眠噴霧】

五種天然植物提煉，睡前噴一噴，睡意就會到來，安神放鬆從神經到肌肉，可幫助達到深度睡眠的程度。

二.生物鐘紊亂調節

有些晚睡強迫症並非是失眠症，也不是外界壓力造成，而是生物鐘紊亂，到了該睡的時間數著羊也睡不著，這樣就需要“隔離療法”，比如遠離刺激光線，聲音，可添加一個舒緩神經的睡眠枕頭，減少客觀刺激，讓褪黑素分泌，幫你立刻入睡。

【太空慢回彈助眠枕】

紅外科技技術，慢回彈可讓脊椎達到最舒適的呵護角度，肌肉和身心都能得到全面放鬆，躺上去立刻提升睡眠感。

【3D立體遮光助睡眼罩】

立體剪裁，面料柔軟舒適還透氣，不產生悶熱感，戴著不勒臉，有效遮蔽刺激光源，即使早上的晨光也感受不到，讓睡眠更安心。

改善睡眠就從此刻開始吧，希望這些好物可以治癒你的晚睡強迫症，每天睡個踏實覺，晚安啦~