拯救大姨媽，關於棉條你想知道的都在這！

常看清單文章的妹紙們，應該對衛生棉條早已不陌生了。之前的棉條體驗官活動也得到了很多棉條資深使用者和好奇心寶寶們的熱烈響應，在大家的留言中能看到不少妹紙表達了對棉條的鍾愛，也推薦了自己心水的品牌；當然，也能聽到對棉條的質疑和擔憂的聲音。

為了讓大家更好、更全面地認識衛生棉條，今天這篇文章中，我們將依次為大家介紹以下內容：

棉條君獨家告白；

棉條君怎樣碾壓姨媽巾；

棉條君的謠言粉碎機；

棉條使用方法；

什麼才是好棉條；

棉條界表彰大會；

棉條君接班人。

妹紙們好，我是衛生棉條本尊。我知道你們中的很多人一定已經認識我了，但為了某些初次見面的朋友，我還是先簡單介紹一下自己吧。

— 兩大陣營 —

一般來說，我是由棉條部分和一根小尾巴組成的。你們拆開包裝見到我時，會發現很多時候我還藏在塑膠導管裡面，有些時候你們也能直接看到裸奔的我（捂臉……）。

這是因為，在我們棉條的世界裡，有兩大陣營，分別被命名為導管式棉條和指入式棉條。這兩種棉條各有長處。

導管式

又分為長導管式和短導管式。

二者相比，短導管方便易攜，但是使用時需要先把內導管拉出，變成與一般長導管棉條相同的樣子，再進行後續的操作。

導管式棉條使用時只需要像推注射器一樣，借內導管將棉條推入體內即可。方便衛生，不需要用手直接接觸身體及棉條，杜絕了因為手不乾淨而污染棉條的可能，也避免了會弄一手指血的情況。而且一般只要將內導管推到盡頭，就能保證棉條到達比較合適的位置了。

指入式

指入式棉條靠手指推入，手指比導管更靈活，因為陰☆禁☆道不是直的，手指可以隨著陰☆禁☆道的彎曲而變化，並且方便放到自己感到最舒適的位置。

— 我是用什麼做的？

—▲ 原始圖片來源：http://www.playtexplayon.com/tampon-faq/how-to-use

棉條，多是由天然棉和人造棉製成；

拉繩，由滌綸、天然棉、人造棉等製成；

導管，多數由聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯等塑膠製成，也有少數是紙導管。

剛才請棉條君自己來自我介紹了一番，那麼小小的棉條君何以有大能量，為妹紙們的姨媽期保駕護航呢？

真的沒有姨媽感！

使用棉條最神奇、最舒爽的地方就在於，可以讓你完全感覺不到姨媽的存在。

首先棉條只要使用得當，被放置在正確的位置，就不會有異物感；其次因為姨媽血在體內就被吸收了，不會感覺到它的排出；而且，沒有了姨媽巾在體外的厚重、濕熱感，連最後一個提醒你姨媽存在的東西都沒有了（痛經的寶寶不要哭，乖乖往下看文章，也許棉條君能救你們噢）。

也就是說，使用了棉條，你可以完全像沒有姨媽時一樣旋轉、跳躍、去嗨去浪去征服這個世界！當然，也不要得意忘形，一定記得定時更換新的棉條。

不怕側漏，安心過夜

姨媽巾的世界不斷出現各種超長夜用產品，有小個子 MM 曾經調侃過：原來我只有 4 個超長夜用衛生巾那麼高。可見姨媽期間的夜間安睡問題是非常困擾妹紙們的難題。

先不說要求能跟平時一樣在床上隨意變換姿勢，只是希望安靜躺一晚上不要側漏，可能都不容易找到合適的姨媽巾產品。

然而這個問題對於棉條君來說就可以輕鬆 hold 住，即使是量多的夜晚，只要使用稍大號的棉條便可以高枕無憂睡大覺了。

隔絕空氣防止細菌繁殖

棉條在使用時是置於體內的，聽起來可能會覺得不衛生，其實比之姨媽巾暴露在空氣中，棉條在體內這樣一個相對封閉的環境內，隔絕了氧氣，是不利於細菌繁殖的。只要按時更換，一般棉條被取出時也不會有異味。

放心運動無壓力

隨著健身理念的普及，身邊熱愛運動的妹紙真的越來越多了，姨媽期間不能運動的謠言也早已被破除。但是帶著姨媽巾做運動感受並不好，而且像游泳這類水中運動，也根本無法進行。

如果使用棉條，就可以大膽運動，不用擔心側漏、不會有不適感；也可以放心下水，不必擔心會出現令人尷尬的場面。

可在一定程度上減少痛經的時間

痛經，是困擾很多妹紙多年的大魔王。造成痛經的原因，在醫學界並沒有達成一致的定論，也就沒有特別行之有效的應對方法。每個痛經的妹紙可能都嘗試過各種方式方法，其中使用棉條也被提出是一種可行的方案。

在清單上一期的體驗官活動中，也有一位長期痛經的妹紙參與了體驗。根據她的試用結果，棉條當然並不能治療痛經，在痛經最嚴重的第一天，還是基本沒什麼效果。但可以緩解第二天、第三天因為經血排出不暢而造成的痛苦，減少痛經的時間。

所以，飽受痛經之苦的妹紙們，不妨也試試棉條。雖然痛經原因有很多，但也許棉條正好是可以緩解你疼痛的存在。

輕便易攜

體積小、方便攜帶，這點平時可能算不上太大的優勢，不過在旅行時，還是可以有效減少姨媽用品會佔據的行李空間的。

棉條的好處那麼多，但跟姨媽巾相比，其在國內的使用率卻不高。

儘管近年來媒體對棉條的介紹和宣傳已經比從前多了，但往往宣傳越多、爭議也就越多。關於棉條的質疑和真相，在清單之前的文章中也提到過多次，今天就再次全面地、深入地介紹一下。因為，棉條真的就是好用到值得我們這樣為它搖旗呐喊呀！

棉條會致命？

正常使用就不會。

每盒棉條外包裝上都會有對 TSS （中毒性休克綜合征）風險的提示，這使得這個概念已經跟棉條緊密捆綁在一起了。每當有人提出棉條的種種優勢，便總會有另外的聲音說：棉條會引發 TSS，會致命，我不用！

確實有媒體曾經報導過因為使用了衛生棉條導致 TSS 發作的病例，但是其實衛生棉條並不會直接引發 TSS，TSS 是由傷口或經血中的金黃葡萄球菌引起的，而絕大多數人都是可以抵抗這個病菌的，使用棉條只是會增加引發 TSS 的風險（這個風險本就是極低的）。

假如在建議的時間（2~4 小時更換為佳，最長不要超過 8 小時）內更換棉條，TSS 的發病概率便幾乎可以忽略不計。如果是晚上需要使用，請在睡前換一個新棉條，並且在起床後的第一時間更換 。

處☆禁☆女不能用？

並不是，可以用。

把外物塞入陰☆禁☆道，這對於沒有性經驗的妹紙來說可能會有些心理障礙。但其實棉條直徑並不大，不會給有彈性的陰☆禁☆道帶來不適感，也完全可以順利通過處☆禁☆女膜中央的小孔（經血也是會從這裡流出來啦）。

不過，因為存在個體差異，如果是特別在意處☆禁☆女膜這件事的妹紙，可能還是要謹慎嘗試。

另外，對於初次使用棉條者，不論是否有過性經驗，都建議從最小號的棉條開始嘗試，並且在姨媽前一兩天量大時使用，這樣置入及取出都會更容易些。

棉條在體內會移動到其他位置麼？

不會啦！

棉條被放置到正確的位置以後，並不會自己移動，而且宮頸口很小，棉條也不可能進入到身體的其他地方了。

量少者不能用？

最好不要用。

因為姨媽量很少時，棉條不會吸收得很充分，取出時會很乾澀，可能造成疼痛。所以建議量少者及姨媽後兩天時，最好不使用棉條，或者根據自己的情況選用最小號的棉條。

瞭解了棉條君的好處，消除了對棉條君的誤會，現在準備好使用棉條了嗎？來看怎麼用吧！

操作步驟

大部分導管式棉條都是長導管設計，如果是短導管式棉條，內導管是藏在外導管裡面的，使用時需要先將下面的導管往外拉；

找到正確的位置，像推注射器一般推內導管，將棉條推出；

這時棉條已經在你體內，把兩隻與棉條分離的導管一起丟掉就好了。（

指入式棉條，需要靠手指將棉條推入體內，一般手指的第一指節進入陰☆禁☆道時，棉條就處在比較合適的位置了。但難免存在個體差異，最合適的位置還要靠自己在實踐中總結規律。）

根據姨媽量選用合適 size

棉條一般都有多種規格，或者說尺寸，每個品牌的命名規則可能不太一樣，但無論是量少型、常規型、量多型，還是 light、regular、super、super plus……都是根據月經流量大小變化有對應的 size，使用棉條時建議結合自己的週期規律，選擇適用的尺寸。

同時，為了更好地規避 TSS 的風險，也建議妹紙們要使用能 hold 住當時姨媽量的最小尺寸的棉條，勤更換。千萬不要為了省事而丟一個大尺寸棉條到身體裡很久不拿出來。

升級技能

量少時還是建議用姨媽巾，乾澀情況下置入和取出都可能會引起一定程度的疼痛；

量多的日子裡，配合一片小護墊使用，便可以高枕無憂啦；

如果家裡用的不是智慧馬桶蓋，在姨媽期間可以嘗試一下濕廁紙，或者給嬰兒擦 pp 的濕巾紙，非常好用哦。

耐心看到這裡的你，是否已經為棉條君心動了呢？

抑或，一直使用棉條的你，是否對棉條有更深刻的認識和更堅定的信心了呢？

那麼，現在離擁有最優質的棉條君，還差一步：如何挑到好棉條？

材質

首先從材質上說，好的棉條所使用的材料應該安全、無毒、對皮膚友好。做工應該精細、質感要好。

現在主流的棉條一般採用的是天然棉或者人造棉材料。

從加工工藝上來說，人造棉比天然棉多一些工序，可能會比天然棉多一些助劑等成分。雖然添加的助劑可能不是天然成分，沒有天然棉材質那樣親膚，不過人造棉比天然棉有更好的吸濕性，所以還是被廣泛使用在姨媽護理用品上。並且其實人造棉的最主要原料都是天然的，安全性還是有保障的。

另外，棉織物在加工過程中一般都會經過漂白，其中使用含氯漂白劑對環境的危害較大，所以一般大品牌的成熟產品都會使用無氯漂白劑。

當然，棉條能進入市場，一定是符合行業標準的相關規定的，即使最後存在一些加工工程中有害成分的殘留，其含量也一定是控制在安全值以內的。所以只要選購大品牌，在材質安全性這方面倒也不必過於擔憂。

異物感

棉條畢竟要在體內與身體密切接觸，如果有異物感，對於使用體驗肯定是有非常不好的影響的。說好的"用了棉條就完全感覺不到姨媽存在"也很大程度上倚仗於無異物感這個維度的表現。

不過，女性陰☆禁☆道的敏感神經多分佈在外段、距離陰☆禁☆道口近的地方，而棉條放置的最正確位置是神經末梢分佈較少的陰☆禁☆道內段。

所以只要經過摸索，找對了正確的放置位置，多數棉條在這個維度都可以拿到很好的分數。

吸收能力

棉條的吸收能力也是評價棉條好壞的核心指標之一，畢竟棉條的本職就是吸血啊。只有好的吸收能力才能保證經血被快速吸收，才能給妹紙們歡樂清爽的姨媽體驗。

棉條的吸收能力與棉條本身的成分、尺寸、外形設計等有關。

人造棉比天然棉的吸濕力要好；大尺寸自然比小尺寸有更強的吸收量；而在設計上，很多棉條會採用增加表面凹槽的方法來提升棉條的吸收能力。

操作便利性

是否容易操作、放入和取出時有沒有不適感，對於棉條來說也是非常直觀的一個判斷標準。

不過這個維度的主觀性比較強，這是由每個人的生理結構及使用習慣上的差異造成的，可能需要親自嘗試和比較，才能找到自己最喜歡的那一款。

— 導管式 —

Kotex/高潔絲 短導管棉條

高潔絲是女性護理用品領域非常成熟的品牌，其棉條產品在使用者中也有很高的認可度。

推薦的這款棉條是高潔絲的短導管系列，輕巧易攜。

每個棉條都有獨立的小包裝，質感很好。不同 size 的棉條其獨立包裝是不同的顏色，非常好區分，放在一起也很好看。

拆開獨立包裝後，可以看到棉條的導管顏色也很漂亮。只是使用時，需要先將內導管拔出，不用擔心會拔過頭，這款棉條有人性化的卡扣設計。

光滑的導管保證了置入時的順暢，棉條吸水後會柱狀膨脹，使經血不會側漏，取出時也比較容易。

Playtex/倍得適 運動款衛生棉條

Playtex 也是非常主流的棉條品牌，推薦的這款是運動型長導管棉條，有非常好的防漏設計。棉條吸收經血後，會花瓣式膨脹展開，緊貼陰☆禁☆道內壁，即使是帶著它運動也不用擔心會發生尷尬。

導管的造型也很可愛，內外包裝都很用心，真的是值得嘗試的品質棉條。

Tampax/丹碧絲 珍珠導管棉條

丹碧絲也是提到棉條就繞不過的一個品牌。這款棉條是長導管式的，棉條部分採用了天然有機棉。棉條週邊有一層薄薄的保護膜，這個設計是為了防止棉絮滯留體內；此外，棉條的下面還有一個獨特的防漏層設計，保證不側漏。

這款棉條吸濕膨脹後會呈蝙蝠型展開，有部分妹紙反映這樣的形狀在取出棉條時會沒那麼順暢，需要多用點力氣。

Lil-Lets/莉爾萊思 短導管棉條

這款棉條在清單的體驗官活動中，拿到了綜合排名的冠軍，各維度的表現都非常不錯。在這裡也要再次推薦給大家。

這款棉條的外包裝是雙層紙盒設計，很用心；獨立的內包裝非常有質感，不同 size 採用了不同的顏色，便於識別。塑膠導管是粉紅色，很少女。

棉條體積小，吸收能力卻很好；膨脹後會呈圓柱形，易於取出。

natracare/奈卡 導管棉條

這款棉條主打環保牌，在體驗官活動中也得到了妹紙們的一致認可。

這款棉條最大的特點在於，導管不是塑膠的，而是紙導管，對環境很友好。棉條部分完全由天然棉製成，吸收能力也很贊。

唯一不好的地方可能就是紙導管造成的。因為沒有塑膠導管那樣光滑，在置入時可能稍微有些不順暢。並且紙質材料質軟，如果是新手、用力過大的話可能導致內導管推進時突破外導管頂管的開口，進而造成棉條被推過的情況。不過使用熟練以後，這也就不算是問題了。

Moxie 導管棉條

Moxie 來自澳洲，品牌很年輕，所以在設計上也多了些時尚感。

這款棉條外包裝搶眼，非常少女，相比之下內包裝就顯得有些敷衍。好在棉條本身還是很精緻的，在體內毫無異物感；導管使用了 PVC 材料，非常光滑，導管末端有防滑的外凸紋理設計，讓棉條置入變得更加方便，很人性化。

— 指入式 —

o.b. 指入式棉條

o.b. 是國內最常見、最容易買到的衛生棉條了。它跟前面幾款棉條最大的不同就是，沒有導管。

很多妹紙覺得沒有導管操作起來會很不衛生，換完棉條之後很可能弄一手血，體驗不夠好。不過其實在換衛生棉條前後將手洗乾淨，這一點倒也不是特別不可接受。

正如很多妹紙不喜歡 o.b. 一樣，喜歡她的人也非常忠實。她們覺得無導管也有很多好處，比如：因為手指比導管更靈活，可以隨陰☆禁☆道的走勢而彎曲，可以更自主地將棉條推到自己感到最舒服的位置，不用撤導管扔導管等。

對於第一次使用棉條的妹紙，也建議從 o.b. 最小號的棉條開始嘗試。畢竟無導管，進入體內的 部分會更細。而且用手操作，對於找到正確的入口和位置，也會更有幫助。

姨媽巾、棉條，這些也並不是姨媽護理用品的全部。

現在已經有了新的神器：月經杯。

月經杯一般採用矽膠材料製成，非常柔軟親膚。並且可以迴圈使用，使用得當據說能用 10 年，大大減少了姨媽護理的成本支出。此外，使用月經杯也就不用擔心會有得 TSS 的風險了。

具體使用時，也是要將月經杯置入陰☆禁☆道，經血會被這個小杯子接住。定時（頻率遠低於更換姨媽巾和棉條）將杯子取出、倒出經血、清洗乾淨，再重新置入體內即可。

乍聽上去可能有點驚悚和不可接受，不過據使用過的人反映，月經杯確實是比棉條更能把妹紙們從姨媽中解放出來的神器。如果有特別愛嘗新的妹紙，不妨也大膽一試。記得來留言說試用感受哦！◣