瞭解更年期，六種食療助你緩解更年期症狀

說起更年期是我們大家都非常關注的問題，很多女性朋友有時候覺得自己心情莫名的會感到心裡很煩躁，或者是有那麼一個月大姨媽沒有來，就會非常的著急，認為自己青春期都還沒有過，更年期就提前到來了。那麼今天咱們應該要正確的認識一下更年期了。那麼更年期到底是什麼呢？更年期對於女性來說，是指女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀所困撓，影響身心健康。又被稱為更年期綜合征。

更年期是成熟的女性轉為衰老的一個過程，很多人都無法接受自己老去的事實，所以有時候心情就會不自然的煩躁，看什麼都不順眼，其實這是很正常的現象。百分之九十的女性都會出現不同的症狀來影響咱們的生活品質。其實大家也不要太過於的著急，我們應該拿著一顆平常心去對待它，在生活中不要太給自己過於的壓力了，一定要記得放鬆自己。在休閒時間可以選擇和自己的孩子或者是丈夫出去旅遊，或者是隔三差五的記得去做一下按摩，這樣會使自己的身子舒服很多，身子舒服了，自然心情就美麗啦。其實閃閃的媽媽現在也已經到了更年期，但是她過的非常的開心這是因為什麼呢?咱們女性一定要要懂的生活，生活又分為了很多方面，像飲食，作為生活中必不可少的有重要的方面，當然不能夠馬虎，像大家平常吃的阿膠，紅糖其實這些是最普遍的，吃了之後，閃閃不能說沒有緩解效果，只是對於我們身體的效果不大，那麼有興趣的朋友不妨看看下面幾款產品！

▽紅棗阿膠薏仁山藥粉

要說補血養氣，還是這款紅棗阿膠枸杞粉茯苓紅豆薏仁山藥粥為首選，不僅僅是喝粥，裡面由大紅棗，阿膠，枸杞精心研磨成的粉粉，再加上茯苓，紅豆，薏仁，山藥等大補的天然食材，熬成的這一碗精華粉，因為更年期引起的皮膚泛黃，黑色素的沉澱，在這裡有解決的方法啦，早晚來一杯，讓你與氣色紅潤有一個完美的邂逅。

▽蓮子百合杏仁銀耳羹

想要一碗營養健康的蓮子百合杏仁銀耳羹需要多長的時間？只要六十秒，在平常生活中咱們要吃上一碗銀耳羹，洗洗煮煮要花上兩個多小時的時間，但是現在蓮子百合杏仁銀耳羹只要六十秒，你就可以吃了，而且味道非常的稠，口感滑嫩，吃起來還有一股媽媽的味道。

▽當歸黃芪紅棗茶

上班的時候容易疲憊？經常手腳冰涼？免疫力下降？試試這款當歸黃芪紅棗茶，好喝不上火，天然採摘的原材料，確保新鮮，經過自然的曬乾，每一個食材都非常的飽滿，仔細一聞清香撲鼻，根據古法配置的這一款滋陰益氣養身的健康好茶。在平常生活中什麼都能省掉，但是咱們喝茶絕對是不能夠省掉的，在喝茶的時候咱們在茶裡面放一點“料”，輕輕鬆松擺脫更年期症狀。

▽桂圓枸杞菊花茶

精選的優質桂圓肉，枸杞和天然的菊花茶，製作而成的茶。俗話說“女人以血為本，百病生於氣”，氣血來源於五臟六腑，運行於經脈。氣血不足會導致臉部發黃，長斑，經期紊亂，沒有活力，一整天都不在狀態，睡眠品質也非常的差。早晚來一杯桂圓枸杞菊花茶，讓你留住歲月，青春不老。

▽黑米黑豆五穀雜糧養生粥

為什麼農村人一般都會比城市裡的人，年齡要生活的長呢？正是因為他們在平常生活中吃的都是天然的食物，但是在城市，我們往往都是吃的含有太多激素和化學物質的食物，這樣大家想想到底是哪個的年齡要生活的長一點呢？隨著社會的發展，咱們平常吃的東西真的太沒有保證了，那麼親親們不妨試試這款由黑米，黑豆，等農村純天然的五穀雜糧製作而成的養生粥，好喝還營養哦！

▽椰汁紅豆黑糯米粥

椰汁能夠促進咱們人體的消化，而且還能夠預防心臟病，提高免疫力。再加入紅豆和黑糯米兩種著名的養生食物，黑糯米一直被譽為“黑珍珠”因為它的營養價值真的很高，有“滋陰補腎，活血化瘀”的神奇之效，美好的早上來一碗椰汁紅豆黑糯米粥，一天的活力就開始了！