以前水白喝了！喝水黃金時間是這幾個階段

大家都知道咱們人體在一天一般要喝“八杯水”，但是大多數的人只記住了這個數字，往往在一天中喝水的時候就是一通“亂喝”。大多數人都在口渴的時候才記得喝水，但是如果出現這個情況的時候，就是咱們的身體非常嚴重脫水，我們缺水了。在喉嚨幹或者是嘴唇乾的時候才知道要喝水，這樣是非常不好的習慣，再或者就是在吃了很多零食之後才記得要喝水，然後就讓水把咱們的食物“發脹”嗎？增加咱們胃的負擔嗎？

下面閃閃讓大家瞭解一下咱們人體真正喝水的黃金時間段，幹什麼都是需要長期堅持的，一個壞習慣只需要兩三天就能夠學到，但是一個好習慣卻好花費二十四天的時間哦，好好堅持就一定，不管是好身材，還是健康頂呱呱的身體，都不是問題。

專家表明咱們每天六點到七點起床，刷牙後的第一件事情就是喝一杯水，清理昨天腸道留下的垃圾，給身體排毒。

第二杯水在咱們上班九點進入辦公室，準備工作之前喝上一杯水，有利於鎮定精神，努力工作。

在工作中途喝一杯水大概是在十一點的時候。

第四杯在咱們就餐完後的半個小時喝。

下午三點是大家最容易上班打瞌睡的時候，在這個時候來上一杯水，消除疲憊，振作精神。

在下班前一定要記得喝一杯水了之後再離開辦公室，增加飽足感，吃晚餐的時候可以吃少一點哦，這個好習慣，想要瘦身的親親們，可以收藏。

晚餐後半個小時再和一杯水幫助消化，促進人體吸收。

一般良好的休息時間在九點半所以閃閃建議大家在九點半的時候喝上一杯水再睡覺，補充我們一夜所需要的水分。

▽天然蘇打鹼性水

源於礦泉小鎮彙聚在一起的力量，來自地心的能量水，純天然，無糖無氣。沒有添加任何的化學品，不是化工廠所生產出來的水，只為您的身體健康著想的一款好的礦泉水，世界三大礦泉水之一，水的口感極佳，圓潤，用水能夠喝出來的健康。

▽天山天然礦泉水

源於天山水域的礦泉水，父親從前喝水從來不挑剔，只要是水，那怕是龍頭裡的自來水都喝過，但是從今天起，您可以讓他對於喝水不將就了。這款礦泉水來自于美麗的天山，遠離人煙，那裡的水真的非常的乾淨，那裡的水才叫做純天然。

▽葡萄牙原裝進口水

這是來自葡萄牙原裝進口的純淨，透徹的天然鹼性水。小分子的它更容易讓身體吸收，補充身體所需要的水分，讓水由內而外為您滋潤肌膚。如果你的皮膚一直泛黃？不是沒有睡好，那麼就可能是水質的問題了，想要健康的身體，也必須飲用健康的水哦！

▽精華自然礦泉水

每時每刻處處精華，為了您對健康的需求，特意為您的身體而製造的，一杯來自大自然的精華礦泉水，化妝前喝一口，還能夠給你帶來小驚喜哦。你對大自然的如此熱愛，也趕快來接受一下大自然給你的饋贈吧，讓你在這個冬天喝的和別人不一樣。

▽天然蘇打礦泉水

在天然的蘇打水中，含有豐富的來自大自然的礦物質和微量元素，這些微量元素成離子狀態，更加的讓我們的人體所吸收。蓋子很厚，密封性能很好，瓶底為山形的設計，更加的穩定可靠，飲水品質的好壞和身體的健康有著大大的影響哦！

▽天然弱鹼性水

天然的弱鹼性水，集中了多種礦物質和微量元素，適合每個年齡飲用。經常多喝健康的水是長壽的秘方之一哦，讓你的身體更加的健康。熱愛生活，咱們拒絕自來水，喝水也要喝的不將就。為了全家的健康，請選用天然的弱鹼性水。您帶走的不是這款水，而是您全家的健康。