肌膚問題一大堆？也許從洗臉開始就不對！

俗話說“萬丈高樓平地起”，護膚如果是一次漫長的蓋樓，那麼洗臉就是這棟大樓的地基，如果地基打不好，後續用再好的護膚品也只能是一座空中樓閣。鑒於洗臉在護膚中佔有如此重要的戰略性地位，今天，我們就來認真談談洗臉。

早前網上流傳過這樣一篇文章，大致內容是說一個外國女生，嘗試半年時間不用潔面產品洗臉，之後皮膚就變得異常之好。這個故事的真實性我們暫時不做考量，但是在我們現在生活的環境中，這種“不要面子”的小實驗還是不做為好。

首先，我們的臉部，尤其是我們常說的 T 區，有很豐富的皮脂腺，它們就是我們皮膚出油的原因。正常分泌的皮脂是皮膚天然的保濕屏障，但如果皮脂分泌過多，比如 T 區，就容易堵塞毛孔，久而久之形成角栓、黑頭。

其次，我們不是生活在無菌環境裡，外界的灰塵、我們看不見的污染，都會與皮膚接觸，這些可不是對皮膚有益的屏障，所以一定要洗掉。

最後，我們的表皮最外層是角質層，角質層有自己的新陳代謝功能，但是隨著年齡的增長以及外界環境的影響，有時老化的角質層不能完全自然脫落，所以也需要我們適當地清潔。

所以洗臉就是洗去臉上多餘的油脂、角質和污染，為之後的護膚打好底子。

前面我們說到，洗臉只要保證把該洗掉的洗掉就好，過度清潔只會過猶不及。天生皮膚就是幹性或者敏感的小夥伴，更要注意這點。

不要頻繁使用清潔力很強的潔面產品青春期的時候，大家臉上普遍油脂分泌比較旺盛，所以很多人會追求每次洗完臉都“嘎吱嘎吱”的所謂乾淨。仗著年輕，什麼深度清潔、強力控油的產品都往臉上用（比如那些年我們用過的“可伶可俐”）。這樣做很可能造成隨著年齡的增長，肌膚越來越敏感。

洗臉最好用溫水溫水可以在一定程度上溶解毛孔中的油脂，便於更好地清潔肌膚。我們說的溫水是與人體體溫相近的 36 度左右，不要太冷或太熱。很多人喜歡用冷熱水交替洗臉，這樣確實可以刺激面部血液迴圈，但是如果水溫相差太大，比如你用冒著熱氣的水和冰水交替洗臉，換來的結果可能就是臉上的毛細血管受損了。

減少使用洗臉刷和去角質的頻率角質層是肌膚很重要的一層屏障，頻繁使用洗臉刷和去角質產品，可能造成角質層薄弱、鎖水能力變差，進而導致肌膚容易乾燥、敏感。所以深度清潔和去角質可以定期進行，但不是每天，更不要兩者疊加使用。

洗面乳作為清潔類產品，一般在我們面部停留的時間最多不會超過 1 分鐘。所以，即使有點洗面乳裡面有美白因數或是營養成分，也會被沖洗掉，沒辦法長期停留在肌膚，更是很難發揮出美白、去皺這些功效。

即使是有些優質洗面乳中添加了適量的皮膚美白劑（比如熊果苷、VC 衍生物、曲酸及其衍生物等），也需要久用才會有協助美白的功效。而目前市面上買的許多洗面乳宣稱的美白等功能，也不過是行銷的噱頭。

不過保濕效果是洗面乳可以達到的。一般洗面乳中常常通過添加甘油、丁二醇、鯨蠟醇、玻尿酸鈉等成分來達到清潔時溫和不刺激、清潔後保濕不乾燥的目的。

所以如果想要達到美白、去皺這些效果的話，還是以洗乾淨臉為基礎，然後多在之後的保養上下功夫吧。

對於我們肌膚的日常清潔來說，一般溫和的潔面產品就足夠了，因為一款潔面產品清潔力越強，對肌膚的刺激性越大。

一款清潔產品的清潔能力是由它使用的表面活性劑來決定的。現在市面上常見的表面活性劑主要有皂基類和氨基酸類兩種。皂基類潔面產品清潔能力更強，但是氨基酸類潔面產品溫和度更高。

如果你不是“大油田”，那麼選擇一款溫和型的潔面產品足矣；但如果你的臉比較油，就可以使用脫脂力更好的產品，或者是準備兩種潔面產品，早晚交替使用。

— 清潔力較強的產品 —

清潔力較強的產品多為鹼性配方，或皂基型潔面。它們清潔力很好，尤其適合油性肌膚使用。但是皂基類表面活性劑對我們皮膚的角質蛋白結合能力過強，如果長期持續使用以這類表活為主的潔面產品會對我們的皮膚屏障造成一定程度上的破壞。所以如果只是 T 區較油，或者混合油性皮膚，則建議只在晚上清潔的時候使用皂基類的潔面產品。

微泡沫質地，洗完臉之後不會假滑；可以深層清潔肌膚表面的油脂、殘留彩妝和老化角質；可以預防毛孔粗大，添加了保濕成分，洗後不緊繃；無酒精、香料、色素添加，不易刺激皮膚。

清潔力較強，幹性肌膚和敏感肌慎用。

甘油等滋潤成分占比比較高，洗完臉之後不會覺得幹；清潔力度很好，泡沫豐富綿密，觸感好；添加很多天然精油，滋潤效果很好，不易刺激皮膚。

鹼性配方，清潔力強，如果不是皮膚非常油，不建議早晚兩次使用。

清潔力很好，洗完臉之後很乾爽，可以持續控油；便宜大碗，很耐用。

— 比較溫和的潔面產品 —

比較溫和的潔面產品多為弱酸性配方，並且採用氨基酸類或者皂基 + 氨基酸類的表面活性劑，泡沫也相對較少，比較適合幹性肌膚和敏感肌使用。

弱酸性配方，非常柔和，敏感肌適用；使用氨基酸類表面活性劑，可以溫和地深層清潔肌膚；不含香料，低泡配方，清洗很方便；可以幫助肌膚軟化老化角質。

泡沫很少，易清洗，適合幹性和敏感肌膚；氨基酸類潔面，清潔力不弱，但是刺激性更低。

儘管氨基酸類潔面普遍價格偏高，但是這款潔面 300 元 125ml，還是顯得比較貴。

弱鹼性的氨基酸類潔面，可以更好地清潔肌膚的多餘油脂；泡沫豐富，而且非常細膩，易沖洗；添加植物精華，可以幫助肌膚鎖水保濕，洗臉之後非常滋潤；幾乎不含任何刺激肌膚的成分，非常適合敏感肌。

溫和的氨基酸類潔面，而且有適合油性肌膚和幹性肌膚的兩種潔麵粉；可以有效浮起毛孔中多餘的油脂，還可以清洗掉肌膚上殘留的彩妝和污垢。

需要單獨購買起泡球，並且加水的比例不好掌握；需要防潮。

— 毀譽參半的潔面皂 —

潔面皂顧名思義，一定是皂基類潔面產品，並且一般是鹼性配方。清潔力很好，有的潔面皂裡加入了精油成分，滋潤效果更好，但其超強的去脂能力還是不適合幹性肌膚和敏感肌使用。即便是混合肌和油性肌，也不建議每天使用。

不添加人工的香料和色素，添加橄欖油、蜂蜜等成分來滋潤肌膚；清潔力強，控油效果好，可以用來清洗 T 區；泡沫綿密豐富，可以清除毛孔中多餘的油脂。

可以打出豐富的泡沫，有淡淡的玫瑰花香味；清潔能力強大，可以用來卸載除眼唇之外的彩妝；可以除去多餘角質層表面及毛孔污垢以及老廢角質。

儘管它的成分相當溫和，但還是不適合敏感肌使用；500+ 買一塊香皂，還是太貴了。◣