如何做好母乳儲存?只需記住三個“三”。
從知道孩子存在的那一刻,每一位寶媽都想給寶寶最好的。其中有一項最重要的就是母乳餵養。但是很多寶媽因為要重返職場無法時時刻刻陪伴在寶寶的身邊,沒有辦法親自餵養,就不得不想盡辦法將母乳儲存起來。
對於母乳儲存起來,很多寶媽都想得很簡單。認為步驟只需三步:擠奶、存奶、熱奶。很簡單的三步驟,可是實施起來不是那麼容易的哦。
第一步:擠奶
擠奶前寶媽一定要將手洗乾淨,然後心情一定要放鬆。
這裡擠奶有兩種方法:
①奶陣刺激法:用手按摩乳☆禁☆房直至刺激出第一個奶陣。然後雙手胸前交叉,用食指與拇指在乳☆禁☆頭處較快的捏放,直至第二個奶陣出來。接下來,依舊捏乳☆禁☆頭使其發硬,然後中指在乳暈處打轉,再垂直按壓乳☆禁☆頭,直至乳☆禁☆頭自動出奶。在使用這個方法的時候寶媽需要足夠的耐心,一般時長需要30分鐘左右。
②吸奶器:一般怕麻煩和時間緊迫的寶媽可以使用吸奶器。吸奶器的原理是通過壓力將奶水吸出。吸奶器的選擇有很多,比如自動的、手動的等等,寶媽可以根據自身情況選擇。
自動的:
手動的:
★注意:寶媽可以三個小時擠奶一次,防止奶漲。而且別忘了兩邊乳☆禁☆房都要顧及哦。另外,千萬不要等到乳☆禁☆房很脹了再擠奶,這樣乳汁的分泌量會減小。
第二步:存奶
這一部分是小編這次要著重講的。乳☆禁☆房是最好的存奶容器,但是有時無法實現,就需要採取一些措施。一般儲存母乳的有容器有兩種:儲奶瓶和儲奶袋。
①儲奶袋
儲奶袋應該是職場媽媽要儲奶的必備之物之一。哺乳期的媽媽乳汁是按照固定週期自動分泌的,如果乳汁沒有被吸吮出來,長期下來很容易導致乳腺炎。因此,乳汁需要及時吸出,而且對於奶水少的寶媽來說,這些奶水也是很寶貴的。此時,儲奶袋的作用出來了。將奶水儲存在儲奶袋裡,可以保持幾個小時,下班回家需要立即保存。
②儲奶瓶
儲奶瓶一般是在家中使用的。如果寶寶是個早產兒或者生病了,應該儘量避免使用儲奶袋,選用儲奶瓶就可以了。儲奶袋一般是一次性的,所以儲奶瓶是個經濟實惠的選擇。
★【悠媽有話說】:其實,母乳從擠出來的那一刻,營養就已經開始流失了。所以存奶這個過程是很重要的,如何讓母乳中的營養最少的流失是最為重要的。
母乳保存有秘訣,寶媽只需記住這幾個三:三小時、三天和三個月。具體意思是指:母乳常溫可放三小時,冷藏室可放三天,獨立的冷凍室可放三個月。
因此,寶媽每次擠完奶,把奶存好了之後一定要記下時間,過期了就要扔掉。
★注意:儘量將近期要給寶寶喝的母乳不要放進冷凍室,因為冷凍會加快損壞母乳中的某些營養。
第二步:熱奶
先說冷凍的母乳。冷凍的母乳最好在餵養的前一天就取出,但是切記不要放在常溫下解凍,放在冷藏室解凍,一般是需要一天的時間。
再說冷藏的母乳和冷凍後已經解凍的母乳,可以使用溫奶器加熱,加熱至接近體溫,適合喂的溫度就可以了。但是千萬不能使用微波爐和爐火加熱,因為這樣受熱不均勻,寶寶容易吃到半冷半熱的。而且微波可以能會破壞維生素。爐火的溫度太高,會破壞母乳裡面的抗體和活細胞。
※※※最後,悠媽給你們推薦一樣神器,那就是防溢乳墊!
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