露胳膊露腿的季節到了，你們準備好了嗎？

身為一個懶癌症晚期患者，對於范冰冰天天十幾張十幾張面膜往臉上敷的行為表示讚歎，臣妾真的做不到啊.......對於防曬霜，也是能不擦就不擦，哼，我就是我，顏色不一樣的煙火。但是，我相信，一定還有和我一樣懶的人，舉起你們的雙手，讓我看見你們！然而，懶癌的我還是有一顆要臉的心，每次被朋友嘲笑黑，內心都是悲傷的！所以，經過小編的不懈努力（認真臉）！決定洗心革面（好吧，其實是夏天到了，寶寶還要露胳膊露腿呢），告別懶惰，我要變白！姐妹們，我們必須有一個口號：只有懶女人，沒有黑女人。（當然非洲人除外）

★檸檬水

檸檬感光，容易吸收陽光變的更黑，所以在沒有太陽的時候，小編會早起喝一杯檸檬水，到了夏天還沒醒太陽就已經開始“耀武揚威”，這時候小編會選擇，晚上回來的時候喝一杯。這是屬於內補，見效會比較慢，堅持下去肯定會有驚喜噠~

★杏仁粉

原料精心篩選，科學配比，低溫烘焙研磨，天然食補，健康營養代餐粉，杏仁粉我通常會在下午肚子餓的時候，因為減肥，不想進食，就沖泡一杯杏仁粉，美白又瘦身，一舉兩得~

★銀耳羹

每天睡前一小時，泡幾朵小銀耳，然後你該幹嘛幹嘛去。總之泡了一個小時後，倒進電鍋，煮粥，也可以加一些紅棗啊冰糖什麼的，對女生痛經有緩解的好處，長期服用也能變白~

★牛奶

牛奶就不用多說了，從小到大父母就在耳邊念叨，多喝牛奶長得漂亮長得高，可是吧，小時候小編特討厭牛奶，老是趁爸媽不注意偷偷倒馬桶裡，現在那是一個悔！睡前一杯熱牛奶，也有助於睡眠哦~

★蜂蜜

蜂蜜和牛奶搭配功效爆棚，大家可以試一試~小編建議，購買土蜂蜜的效果比較好哦，不然添加了太多的調味劑，蜂蜜的功效也大大減退。

美白又瘦身，一舉兩得~

★番薯

現在生活都比較好了，整天大魚大肉，也很少人會想著吃番薯，以至於很多人不知道番薯也可以美白。因為番薯中含有雌性激素的物質，常吃可以讓我們的肌膚更加細嫩，也能變白哦~

★堅果

堅果中富含維生素E，是一種有效的抗氧化劑，有效的阻止黃褐斑在皮膚沉積，能夠起到修復皮膚彈性的作用。最重要的是，多吃堅果還能補腦！對喜歡吃零食的女生來說堅果絕對是美白的最佳利器！

★鮮棗

鮮棗含有大量的維生素C，能保持皮膚的彈性，還能抑制皮膚黑色素的形成。皮膚黑的原因也是因為皮膚黑色素沉積太多，多吃一些富含維生素C的食物能夠達到美白的效果哦。

美白這條路，任重而道遠，除非你打美白針，不然不是今天吃，明天就能白的。然而美白針有風險，想打需謹慎。美白針的效果也只是一時的，那為什麼不從根本上就消滅黑色素呢！世上沒有醜女人，只有懶女人！想要白，一定要堅持，堅持就是勝利，終將會迎來變白的曙光！Come on！