大魚大肉吃多了怎麼救？快速消食法推薦

小編有一個夢想，即使過了春節，我也不想胖...出來混，遲早得還！你說吃不胖，可能嗎！哎，每個人多多少少都有應酬，加上過年過節、朋友聚會，辣麼多飯局，辣麼多美味！就算自己要忍，家人也不會讓你忍！有一句話說得好：在爸媽眼裡你永遠是瘦子！可是，空有父母們覺得我們瘦的愛，卻沒有父母賜予的吃不胖的體質！怎麼辦呢！ 好吧，小編今天要放大招了！來聊一聊如果平時飯局吃多了，蒼天啊！還有救嗎？？？答案當然是，嗯，自己接著看吧！

★綠茶

綠茶，主要是因為含有較高比例的茶多酚，具有減肥功效，尤其是吃了比較油膩的食物，可以抑制腸道對油脂的吸收，並提高機體代謝率。所以，年後飯局後時常飲用是有必要的。

★純化魔芋粉

魔芋是一種高纖維、低脂肪、低熱量的天然減肥食品，其中含有60%左右的甘露聚糖，吸水性很強，吸水後體積膨脹，可填充腸胃，消除饑餓感。魔芋能延緩營養的笑話吸收，降低對單糖的吸收，從而使脂肪酸在體內合成下降。課控制體重的增長，所以能達到減肥的目的。小編提醒一句，魔芋的純化度越高，粒徑越小，效果越顯著。

★紅豆

紅豆的膳食纖維豐富，能調整腸道功能，促進腸道蠕動，預防便秘，改善腸道菌群；降低血糖，並且可以將膽固醇化解膽酸，而一直膽酸變成膽固醇。另外改善血糖生成反應，控制體重。

★血豆腐

動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生一種解毒和潤滑腸道的物質，可與入侵腸道的有害金屬微粒發生化學反應，把它們帶出體外。

★黑米

主要以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、疙瘩湯等，不放配點鹹菜，這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓你已經“不堪重負”的胃腸道休息調整。

★酵素

酵素，可以說是當下最流行的了，其實不難理解，酵素就是酶，是一類生物催化劑，生物體內含有數千種酶，它們支配著生物的新陳代謝，營養和能量轉換等許多催化過程，同時可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用會得到很大的改善。

★代餐粉

為維持體重，你還在傻傻的節食嗎？這樣不僅容易反彈，而且還會傷害身體。有了代餐粉，這些根本不用擔心，代餐粉裡24種礦物質及維生素，給予我們足夠的營養，飽腹的感覺也避免自己大吃大喝，何樂而不為呢？

這些都是一些大魚大肉後的修補方法，搭配運動效果驚人！有了這些，在飯局上我再也不裝淑女假裝客氣了，想吃就吃，吃的漂亮，就是這麼任性！今天的推送出現了許多名詞，小編也表示有點難度。但是，你們只要知道，會瘦！能減肥！就行啦。其他的，誰在乎呢，你說是吧？