烈日酷暑，光打傘就不黑了?

這麼熱的天,塗點防曬霜,帶個小黑傘,你就出門了?是不是每次回家還是感覺曬黑了!原本就大熱天,只想輕輕鬆松出個門,不想包包裡是各種防曬霜,還有那頂分量不輕的傘,累不累呦?是不是走的一身汗,最後還是身體把汗吸幹!搞不好還感冒,oh my god!要命的節奏,有木有？好吧，女人防曬防曬黑就是累，不過也是沒辦法啊，要美嘛。但是小編告訴你，光打傘可不夠哦，還要吃一些美白食品才行。

薏仁：祛濕消腫，常食可保持肌膚光澤細膩，消除粉刺、各種斑哦

甜杏仁：能促進肌膚微循環，使肌膚紅潤光澤，具有美白效果哦

燕麥：補充營養、控制食欲，燕麥肽能抗肌膚氧化、美白、延緩衰老色斑

木耳：可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道

蘋果：一種鹼性水果，豐富的維他命、果膠成分，淡化面部斑印

還有好多食物，就不一一列舉了，為了讓小主們更容易達到目的，搜羅了一些可以直接使用的東東

1、東北黑木耳

說到美白的食材就不得不提東北黑木耳，片片鮮嫩爽滑，無論是從味道還是口感上東北黑木耳絕對是大乘之品。Q彈，脆嫩，質地通透。蘸一點芥末、生抽和陳醋那口味真是極好的！清淡不油膩，促進胃腸蠕動，有利於體內毒素、油脂的排出、防止便秘，堪稱人體的“清道夫”。此外維生素E和植物膠原含量也非常高，女神必備美白肌膚的佳品，想要變白可不能少了它。

2、紅豆薏米杏仁粉

炎炎夏日，自己煮粥是不是很麻煩？那就沖一杯有機紅豆薏米杏仁粉，除了添加了可以消腫、減肥、除濕、美白的優質黑殼小薏仁，還添加了補血、美顏、利水的紅豆。補氣安神的俗稱“天然維生素丸”的紅棗。低脂肪的含量，不僅可代餐減肥，還改善皮膚因氣虛而變得松垂無光澤。

3、葛根木瓜粉

0脂肪含量！是不是夠有吸引力！採用純天然的青木瓜粉、葛根、魔芋等12種精選原料，反復配比，其中的魚膠原蛋白肽，更是肌膚的重要營養成分。這個夏天，讓你瘦瘦的，“挺”起來，做個自信的女神！

4、燕麥餅乾

採用大燕麥，無蔗糖低油配方，純手工0添加新鮮製作，保持原有麥香口感，加之豐富的膳食纖維，超強飽腹感，滿足每日膳食所需，好吃又不胖，可以代餐減肥，是一款不錯的代餐餅乾！吃貨變女神，就是這麼簡單！！！

5、血橙果茶

首先要說，血橙是世上vc含量最高的柑橘類，這對愛美的mm來說可是一大福音呢！天然的維C有美容養顏的功效哦~這款水果茶不僅外包裝漂亮，而且純天然無添加，沒有添加任何的糖分，喝起來的口感不像普通的水果飲料那樣，這個的口感是帶有酸味的血橙香，濃郁的果香搭配酸甜的口感，讓人愛不釋手

6、蘋果幹

精選優質蘋果幹精心製作，保留蘋果大部分營養，其中的維生素c能夠抑制黑色素的形成，富含的美白因數和和豐富的微量成分不僅僅在滿足你愛吃的天性，更能保持你美白白嫩的肌膚。

7、葡萄籽水光煥顏面膜

滋補了美白的美食，同時也要對肌膚做一次外部的修復，幾乎每個女人都有這件法寶，每晚睡覺前都喜歡敷一下面膜補補水。保靈面膜，專為敏感肌膚研製，質感舒適，保濕性強，吸收快，鎖水效果還是不錯的，比較有親和性，看到這裡的各位親們，要是您想擁有更白的肌膚也可以搭配使用天然無刺激無添加的面膜哦，從內到外，美白效果更佳。