這些美食，功效堪比燕窩

養顏可以說是女性朋友一生的功課，它是使容貌美麗的一門技術，同時更像是一門藝術。只靠外在的保養其實是不夠的，因為人體的器官一旦出現問題，會表現在臉上或任何的皮膚上，所以如果只是單靠一些外用保養品，也只能治標而不能治本；在專家看來，正常的膚質是呈弱酸性、皮膚油水平衡、光滑細嫩、彈性佳，從而能夠調動每個人對生活的熱愛。

然而，生活中很多青年女士只注意外在的美容與保養，卻忽視了內在的調理。飲食養顏是一個重要的養顏方法，也就是食補。以下這幾種食物，養顏功效堪比燕窩，但是價格卻連燕窩的一半都不到，真心是人人都吃得起的平民養顏佳品：

1.雪燕

雪燕為植物木髓分泌物，因其泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。但是它雖似燕窩，卻更勝燕窩；它含有多種營養，具有補水保濕，減脂潤腸，提高免疫之效，經常食用能使皮膚豐滿、緊實有彈性。

雪燕富含大量植物膠質，非常適合女性食用。此款雪燕非常新鮮，帶有天然的酸味，泡發後酸味即刻消失。它不是燕窩，卻常與燕窩相比，泡發後晶瑩剔透，被人們稱為：植物燕窩！

2.天然桃膠

桃膠，為薔薇科植物桃或山桃的樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃脂或桃花淚。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。是看得見吃得著的天然養顏食材。

桃膠是桃樹經歷春華秋實後，分泌出的樹脂凝結而成，又稱為：桃花淚。結晶顆粒成琥珀色，泡發燉煮後，如果凍般爽滑可口。是很多愛美女生都在食用的天然食材，能讓你面部緋紅的除了愛情，還有它！

3.皂角米

皂角米俗稱雪蓮子，是皂莢的果實。屬於高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物。並且含有植物性膳食纖維，具有養心明目等功效，它放水加熱後膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是純天然的綠色食品。

雙莢的皂角米只產于貴州畢節市，其他地區所產均勻單莢。此款正是來自畢節的正宗野生老樹雙莢皂角米，經人工採摘、手工脫殼，是稀少珍貴的天然食材。它富有天然植物膠原蛋白，不含硫幹度高，經常食用對養顏大有益處哦。

4.紅糖

紅糖是指甘蔗經過榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。 因為沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，因此紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素。

採用甘蔗榨汁熬制，古法制作，甜而不膩、蔗香濃郁，是糖中珍品。此款紅糖共有四種口味，可用於月子和經期調養！暖心，暖胃，暖宮！讓你面色紅潤，溫暖一整天 。

5.紅棗

紅棗，又名大棗。它的主要特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽。因此經常食用紅棗可以滋陰補血，令人面色紅潤。

此款來自新疆的和田駿棗，是由自有農場種植的優質和田大棗，個大肉厚好品質，手工採摘、自然風乾，吃起來香甜可口，棗香撲鼻。給朋友、給家人，品到的不僅是美味，更是健康。

6.銀耳

銀耳有“菌中之冠”的美稱，且富有天然的植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，因此它是一種可以長期食用的良好潤膚食品。

來自古田的高山銀耳，新鮮乾燥，呈現出自然的淡黃色，只需幾步就能輕鬆燉煮出濃濃膠質。搭配上桃膠或雪燕等食材一起燉煮，食用起來口感豐富，香糯可口，怎麼吃都不會膩！

7.玫瑰花

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助，調氣血，促進血液迴圈，養顏美容。

說到玫瑰花，很多人都會聯想到愛情，其實玫瑰花不僅僅是愛情的象徵，更是養顏的茶飲。愛美的女性朋友，可以經常泡飲玫瑰花茶，它能讓你精神煥發、臉色更加紅潤光澤哦！

8.蜂蜜

純天然的蜂蜜是一種天然的營養品具有諸多功能，長期堅持食用，還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

此款蜂蜜是掌櫃家蜂場自產的天然純蜂蜜，是掌櫃的爺爺奶奶奮鬥了大半輩子的甜蜜事業。堅決不摻假，售出的都是大自然恩賜的產物，採用玻璃瓶裝，更健康衛生。嘗過了你就知道天然原蜜和市售的有什麼不一樣！

好啦，扒拉了這麼多，這些美食小夥伴們都收好了嗎？一定要記得：食療養顏比外用護膚更加重要哦！