在夏季男士該如何做好防曬？

【導讀】

男士如何？說到防曬，很多男人都認為這是女人的事情，那男人難道就不用防曬嗎？男人夏季應該如何防曬呢？下面就跟小編一起來看下男士夏季防曬攻略。

男生夏天要嗎?

女性主要是為了，而男性大部分則無此需求。由於男性皮膚比女性要厚，彈性的衰減也比女性來得晚，因此在年輕時做不做防曬似乎看不出區別。

但由於紫外線對皮膚的傷害具有累積效應，如果年輕時沒做好，隨著年齡的增大，雄激素水準的下降，皮膚的衰老表現將會加速，甚至超過女性。即使是男性，如果需要在戶外呆比較長的時間，防曬工作一樣要做全。

專家指出，不是女人的專利，男人同樣需要防曬。不過與女人們防曬不同的是，男人防曬(包括打遮陽傘在內)，不僅是為了防止曬黑，更是為了保護皮膚不被曬傷。

一方面暴曬過後，表皮肯定會受到損傷，皮膚的屏障功能就會減弱，由於皮膚表面的屏障功能受到破壞損傷以後水分的丟失會加重。表現為紅腫、疼痛，後期會破皮，嚴重的甚至會皮膚觸痛和起泡;另一方面過於強烈和長時的紫外線刺激，會促進皮膚老化和增加患皮膚癌風險。

皮膚不好的男人，皮膚還更容易生皺紋，老得更快。無奈的是，男人們根本意識不到問題的嚴重性。

對於男性來說，不需要像女性那樣全方位。但如果在陽光猛烈時外出，儘量使用遮陽帽和太陽鏡，適當情況下還可以穿上長袖衣防止陽光直曬。游泳時也最好備有泳帽和護髮素以免發質受損。

墨鏡是最為被廣泛接受的產品。一款簡單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線，還能提升個人的氣質。因此，夏日裡，男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪?

遮陽帽的選擇相比墨鏡來說就顯得時尚了一步。小小的帽子，形態各異，卻能搭配不同的衣服，將人當時的心情和狀態表露無疑，同時更能起到好的效果，一舉兩得。

不同質地、不同顏色的衣服有著不同的效果，比如，棉質衣服的SPF值大約為15～40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10;針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男士最好避免穿淺色衣服。

遮陽只能減少太陽直曬和一定程度上減輕紫外線的侵襲。長時間處於戶外，建議適當使用霜進行防曬，男性皮膚油性較大，最好選擇比較清爽的化學防曬劑。還可以在使用防曬劑之前先用爽膚水，爽膚水有的作用。洗臉後或防曬劑時效到了後記得補上。

外出之前20~30分鐘，要塗上霜。如果長時間在戶外，要每80分鐘再塗一次，而在大運動量排汗之後，也必須重新塗抹防曬品。另外，還應保持良好的衛生習慣，及時清除淤積在中的汗漬和汙物，這才是最根本、最有效的夏日護膚之道。

出門前儘量塗抹霜。如果實在很懶，什麼裝備都不願意用，那麼儘量避免正午時分紫外線照射最強烈的時段外出。外出時儘量避免直接在太陽底下暴曬，最好選擇在樹陰或沿街商鋪屋簷下行走，避免陽光直射。

人們日常進食中有很多可以防止紫外線的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草黴和具有很強的防紫外線功能。德荷兩國的科學家曾進行過深入的實驗，並在研究中發現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。