排除腸道毒素，肌膚才能容光煥發

人體是一個天然的藥材庫，但同時也是毒素的聚集地。如今多個城市的空氣品質告急，使得大家人心惶惶，通過呼吸吸入體內的那麼多有毒有害的物質，長期以往積累下去，大大影響了身體健康。其實不光是通過呼吸，平日裡飲食不當也會導致毒素在我們體內積累，早日排除體內的毒素，你才能再次容光煥發~接下來就和小編一起看看有著強大排毒功效的食物有哪些吧~

【日本酵素原液】

酵素的原理是通過採用多種營養豐富的果蔬進行發酵後製作而成，這款酵素的味道較酸，適合喜好酸口味的朋友，性溫和，有排毒清宿便的功效，但是飲用後不會腹瀉，堅持飲用會感受得到腸胃變好了的效果~

【夜間酵素】

夜間當各位進入熟睡狀態後，你們的肝臟就開始工作了，供血養氣一步到位~可見睡眠時身體的自我調節是非常強大的，這款酵素適合夜間食用，是一款調理身體內環境平衡的健康品。

【排毒花茶組合】

別看花朵脆弱，它們能幫助你排毒養顏，這款花茶的組合由茉莉、紅棗、枸杞、山楂等食材組成，泡水後味道酸酸甜甜，像在飲用純天然的果汁，口感細膩，芳香怡人。

【純天然蘋果脆片】

不知各位是否聽過一句話，“一天一個蘋果，醫生遠離我”，蘋果是一年四季都吃得上的水果，性溫和，富含大量的膳食纖維，排毒清宿便的效果十分明顯，味道甜蜜，口感酥脆。

【胡蘿蔔脆片】

採用來自大自然的新鮮胡蘿蔔作為原材料，口感酥酥脆脆，味道香甜，胡蘿蔔富含大量的β胡蘿蔔素，清肝的效果十分不錯，肝臟就是為我們化解毒素的，肝臟好了還愁體內毒素排不出去？

【黑木耳】

木耳是一種非常棒的食物，產自大山的物什總是帶著些大自然的靈氣，涼拌和炒食都很不錯，因為木耳有很強大的吸附能力，所以可以將腸道內的雜質和毒素清除出去。

【青汁五穀雜糧粉】

大麥若葉是很多瘦身減肥達人推薦了無數次的東西了，排毒排宿便的效果十分明顯，配上五穀雜糧粉後，更是多了不少的膳食粗纖維，是十分營養的一款代餐粉。

【優酪乳】

飯後來一杯優酪乳好像已經變成很多人的習慣了，這倒是個好習慣~這款優酪乳採用鮮牛奶製作，口感細膩絲滑，優酪乳中含有大量的乳酸菌，是調理腸胃的優秀菌種，腸道好了，毒素自然就排出去啦！

【五穀雜糧粥】

五穀雜糧中含有大量的膳食纖維，所以食用後堅決不長胖的前提下還能為你排除毒素、一身輕鬆！每週可以選擇四至五頓雜糧粥，這樣有益於腸道健康哦。

【有機綠豆】

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿的功效，這款綠豆生長自深山，煮熟後口感黏糯，味道香甜，用於熬粥或者是做成綠豆湯都是非常不錯的，但是烹飪時間不宜過長哦，這樣會破壞綠豆裡的有機酸，從而影響排毒的效果。

【地瓜】

地瓜中含有大量的纖維質，易消化，有促進腸道蠕動的效果，因此有助排便，對於吃貨們來說，自然是美味第一，別的因素第二，所以小編可以保證，這是一款兼備美味和營養健康的美食，同時也有飽腹的效果。