孕媽，今天你數胎動了嗎？

經常聽到這樣的新聞：孕媽因為疏忽了寶寶的胎動，在寶寶胎動減少的時候未及時察覺，等到醫院去的時候，被告知已沒有了胎兒的心跳。這種失去至親的痛，人世間之大悲啊！

胎動是胎兒的活動情況，寶寶在媽媽肚子裡健康狀況的晴雨錶，所以為了減免這種悲劇的發生，孕媽一定要有足夠的重視，做好孕期寶寶胎動的自我監測。

正常情況下，在懷孕18-20周時，孕媽開始感覺到胎兒的活動。一般到了懷孕29-32周時，胎動達到高峰，以後開始逐漸減少。這是寶寶在羊水中蠕動、挺身體、頻繁活動手和腳，碰撞子宮壁引起的生命象徵。

在孕16-20周時，寶寶的運動量小，動作不激烈，一般在媽媽的下腹中央比較靠近肚擠眼的位置運動。孕20～35周，寶寶處於活躍期，運動激烈，孕媽可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。此時胎兒位置升高，在靠近胃的地方了。在臨近分娩的時候，整個子宮差不多都被寶寶撐滿了，所以他的活動空間越來越小，而且胎頭下降，胎動就會減少一些，沒有以前那麼頻繁。

從28周開始，孕媽就可以自測胎動了，直至分娩。每天早、中、晚固定時間（可選擇在早上9-10點，下午2-3點，晚上6-7點）數3次胎動，每次數一小時，數胎動時可以坐在椅子上，也可以側臥在床上，靜下心來專心體會胎兒的活動；每小時胎動應大於或等於3次，或者把早、中、晚胎動的總和乘以4，就是12小時的胎動次數，應大於或等於20次。為了方便更好地測量胎動，可以選購一個簡單的胎心儀輔助測量。

胎動過頻或過少均屬異常信號。胎動減少意味著胎兒可能有宮內缺氧。缺氧早期，胎兒會躁動不安，表現為胎動明顯增加。而當缺氧嚴重時，胎動減少減弱甚至消失。胎動消失後，胎心一般在24—48小時內消失。

如果孕媽存在妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病或胎兒宮內發育遲緩等疾病時，自數胎動則更為重要。一旦出現胎動異常情況，孕媽應引起高度重視，並立即就醫，切不可在胎動消失後再就醫，這樣往往會錯過寶寶的最佳搶救時機。