大腦不堪重負，你需要這6種食物減減壓

誰說歲月逝去的只是嬌嫩的容顏，隨著學習，工作的壓力越來越大，不管是上班族還是學生党都在感歎，腦子轉的沒有以前快了，注意力好像也越來越難以集中，最可怕的是連記憶力也有下降的趨勢，這般有些遲鈍的樣子難道昭示著我已經老了嗎？其實，遇到大腦偶爾的偷懶和罷工並不用太擔心，這是身體向你發出的警示訊號，你要對我進行保養了。幸運的是，在我們日常的飲食中某些食物能輕鬆達到我們保護大腦，維持大腦健康的目的，方便又實惠。

【德國原裝進口捷森全麥麵包】

要知道，全麥食品不光是減肥人士的心頭摯愛，更是維持大腦年輕態的必備之品。據相關研究顯示，長期使用穀類早餐的人在一系列的腦力測驗中都更勝一籌，雖然相較于其他白滑香甜的麵包，全麥麵包味道普通，甚至還有些許糙感，但就像社會中備受追捧的經濟適用男，雖其貌不揚，但內涵豐富，不可錯過。

【四季寶柔滑花生醬】

談起花生醬，可謂營養豐富，裡面富含蛋白質，維生素及鈣，鎂，鐵等多種微量元素，這些都對大腦的保健具有良好的效果。很多減肥人士擔心食用花生醬這種較高熱量的食物會不會增肥呢？這裡有一個小竅門，每次食用花生醬的時候，只要搭配著像全麥麵包，蔬菜水果這樣低脂的食物，就不用擔心發胖的危險了。

【食美人全燕麥粗糧壓縮餅乾】

減肥利器燕麥同樣是健腦神器。說起日常早餐的常客，燕麥，食用過的人都會讚不絕口，飽腹感強，營養豐富，食用簡單方便。如今市場上的燕麥類食品花樣翻新，燕麥餅乾，燕麥巧克力，燕麥糖，泡水吃，泡牛奶吃，直接吃，吃法也多種多樣，每天吃也不用擔心膩。

【寧夏夏進純牛奶】

牛奶的好處不言而喻，有人說每天一杯牛奶能強壯一個民族，同樣每天一杯牛奶也能智慧一個民族。蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質，如此多的豐富營養在一杯牛奶中都可完美體現，怎麼還有不喝的理由呢？對於減肥人士來說，脫脂牛奶也是不錯的選擇。

【美國進口優酪乳杏仁蔓越莓】

杏仁，核桃，榛子這些我們日常食用的小零食其實也是健腦的不二之選，據相關研究顯示，擁有食用堅果習慣的人群在記憶力和專注度的測試上都高於常人。目前市面上銷售火爆的堅果類大禮包更是大大幫助了選擇恐懼症患者，營養更加豐富，品種也更加齊全。送人，拿得出手，自己儲備，性價比高。

【西班牙進口大笨鐘特級初榨橄欖油】

美膚，護髮，潤唇，減肥，除了這些眾所周知的神技能外，橄欖油另一強大功效被揭開，那就是直接影響大腦處理突發情況的速度，解決問題的能力，如此強大的功效讓人瞬間就不淡定了有木有，在遇到問題和麻煩時，若想沉著冷靜的展示女王范或是紳士范，不妨多吃些橄欖油助你一臂之力。

如此看來，多數健腦食品不止對保護大腦作用突出，對減肥的效果也不容小視，食用這些食品可謂一舉多得。我們的大腦就像永不停歇的機器每時每刻都在快速運轉，決定著我們在工作和學習上的效率和能力，切不可掉以輕心。