這7種食物，讓孕媽輕鬆安全度過待產期！

從懷孕那一天起，寶寶就是媽媽生活的全部重心。懷孕時期的女性最難受也最幸福，雖然很多人都會發生諸如孕吐、食欲不振等狀況，但每次難受完心裡總還是滿滿的暖意，畢竟有個小生命在你的身體裡茁壯成長呀！但有的媽媽很不幸，由於日常生活中不恰當的飲食和作息習慣，導致寶寶尚未睜眼看看這個美麗的世界就回去了天堂，所以說孕期吃什麼是很重要的，既要讓媽媽吃得開心，還得給予寶寶足夠的營養，下面就和小編一起去看看吧~

1、 優酪乳

很多媽媽懷孕後喜歡吃酸的，而且優酪乳中綜合了牛奶和益生菌的營養，特別受到准媽媽們的喜愛。但市面上出售的優酪乳大多含糖量超標，而且有各種對人體無益的添加劑，孕媽們吃後可能會引起高血糖。而這款自製優酪乳不僅不含添加劑，而且還特別添加了黃金藻油DHA，可以從孕期就呵護寶寶智力發育。

2、 孕婦鈣片

孕婦尤其要注意補充鈣質，這樣寶寶才能健康生長。口服鈣是孕中期以後不可少的，到了孕中後期的時候，胎兒需要大量的鈣，如果不及時補充，就會動用母體的骨鈣以滿足胎兒的需求，從而導致孕媽媽骨質疏鬆。因此以防最後影響到分娩，還不如前期就額外補充一些鈣質。

3、 蔬菜幹

懷孕後媽媽對食物的挑剔漸漸苛刻起來，很多時候問著自家飯菜的味道就犯噁心，但是不吃飯蔬菜中的營養又吸收不到怎麼辦？這款可以當小零食吃的蔬菜絕對是你的上上之選，採用臺灣零添加技術最大程度地保留了蔬菜的原有營養素，不僅色澤明快，而且口感清脆，是集美味與營養于一身的健康小零食。

4、 代餐餅乾

有的孕媽對食物的味道很敏感，因而變得很挑食，日常的五穀雜糧不愛吃，但是一部分孕媽們在懷孕期間還是要照常工作的，下午很快就會餓怎麼辦呢？這個時候來塊代餐餅真是解了燃眉之急。採用澳洲的粗粒燕麥，木糖醇代替蔗糖，而且還有超豐富的膳食纖維成分，孕媽吃了不僅能解決饑餓問題，還能為身體補充營養哦~

5、 紅棗夾核桃

最近紅棗夾核桃以其新奇的吃法以及有益健康的特徵而大受歡迎，二者的搭配不僅沒有了核桃的澀味，而且將紅棗的甜融了進去，可謂是最佳拍檔。而對於孕媽來說，吃這個對身體業是很有好處的，紅棗中富含VC、蛋白質，這些是准媽媽必不可少的營養素，而且核桃中富含磷脂，對寶寶的大腦發育很有幫助。

6、 蔓越莓曲奇

在小餅乾界，蔓越莓曲奇絕對是大獲好評的美食之一。軟黃的曲奇和鮮紅的蔓越莓組合，不僅色彩上明麗動人，而且美味非常。對孕媽來說蔓越莓是很好的保健食品，它可以幫助排出體內垃圾，增強抵抗力。而且這種純手工的無添加做法，很符合孕媽的健康飲食理念。

7、 草莓幹

和蔬菜幹一樣，草莓幹的存在也是為了食欲不振的孕媽準備的。與新鮮草莓想比，它更易攜帶和保存，而且保留了原果的清香，與口水融合在一起立馬就會變軟，然後融化在口腔裡，用新鮮草莓作原料，採用零添加的加工工藝製作而成，讓人吃得放心，酸甜的味道也更能幫助食欲不振的准媽媽開胃哦~