夏日臥室家裝的入睡秘笈

春困似乎已經離開，酷熱的天氣，卻還是讓人覺得心煩意亂。晚上回到家，走進臥室也沒法好好休息。要想睡好覺，環境很重要，不論是床，還是周圍的光線等等，下一點功夫，讓入睡更自然。

▽睡一個好覺最關鍵的是什麼？對，是床，更是床墊。一個舒適的床墊，不能過於柔軟，當然太硬也不好。類似下面這款乳膠床墊其實是比較不錯的選擇，因其材料的獨特性，溫度、軟硬、透氣性都可以自行調控，夏天也不怕悶出汗來了。

▽影響睡眠的另外一個重要因素就是光線，淺色光或者暖色光對於睡眠都很有幫助，如果你經常睡不好，可以看下是不是臥室的燈光太刺眼，必要的時候更換一個光線相對柔和的吸頂燈，燈的外觀也儘量簡約自然，可以使人在臥室的時候更加放鬆。

▽一般，很多人在睡覺之前會玩一會兒手機，或者靠在床頭看看書，所以床頭燈是在一定程度上影響著睡眠。溫馨雅致的造型，配上布質燈罩下柔和的暖光，對於睡前的休整再好不過，要是能夠配上專門的閱讀小燈就更好了。

▽衣櫃對於睡眠來說可能沒有決定性的影響，簡潔清淺的顏色，卻對整體空間的舒適性有很大的提升，看到了也會讓人心情比較平靜，不會壓抑。衣櫃可以把很多日常的東西都收納起來，整潔的臥室，當然能讓人心情愉悅，也就能更好入睡啦~

▽梳粧檯對於男士來說可能並不重要，但是女人在睡前總是需要卸下妝的，簡潔好用的設計，能讓你迅速完成睡前的必要動作，省得折騰半天，把睡意都整沒了~暖黃色是比較柔和的暖色調，對於睡眠很有幫助，在清冷的環境中稍作這樣的點綴，不僅不會有熱的感覺，反而會有很好的協調作用。

▽青色或者青綠色是對於夏天來說既不顯壓抑悶熱，又能夠放鬆身心，幫助睡眠的顏色。在臥室搭配上這樣淺色的牆紙，能夠讓你很快安靜下來，儘快入睡。

▽其實挺多人在睡覺的時候對於光線特別敏感，外界的光亮很可能讓你難以入睡或者沒法深度睡眠。這種時候窗簾的作用就顯得格外重要，隔離外界干擾，沉浸在睡眠的安靜世界。當然了，窗簾的顏色也儘量挑選為淺色，易於放鬆，更快進入睡眠的狀態。

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好臥室才能有好睡眠，特別是對於那些睡眠品質比較差的人，更應該在睡眠環境上多下功夫，享受舒適清新好睡眠。