一天睡幾個小時的孩子最聰明？父母必須瞭解！

每個人的睡眠時間都是不一樣的，就連小孩也不例外！為了保證孩子體力與腦力的生長，必須保證他們的睡眠時間。那麼孩子應該一天睡幾個小時呢？

一般，孩子的睡眠時間與他的成熟度有關。有的孩子需要長時間的睡眠時間才能精神滿分，而有的孩子則短點。當然，不同年齡段的孩子需要的睡眠時間是不一樣的。

◆新生兒：20~22小時

很多人都發現，新生兒的一天基本上都是在睡眠中度過的。因為他們此時的成熟度最低，睡眠週期是混亂的。因此在一天24小時裡，根本就無法掌握寶寶的睡眠規律，時睡時醒。

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◆2個月~1歲：15~20小時

這個階段的寶寶開始形成自己的睡眠規律，餓了或者尿了，都已經有了意識，會通過自己的方式開始告訴寶爸寶媽。

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◆2~4歲：13~14小時

這個階段的寶寶成長非常迅速，身體各部分也在快速發育，大腦也是如此。睡眠能促進他們生長激素的分泌，為了以後寶寶能個子高高，一定要保證他們的睡眠時間。而且睡覺時的小動作也會多起來了，寶爸寶媽要預防寶寶晚上踢被子，否則感冒了可不好。

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◆4~7歲：12~13小時

這個階段的孩子精力太旺盛了，晚上不想睡覺的情況也會多起來。當然這個階段的孩子也是對世界特別好奇的階段，寶爸寶媽可以選擇其他方式讓孩子趕快入睡！

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★悠媽有話說★：其實不僅是孩子，就是大人也是需要睡眠的。一般來說，一天有三分之一的時間都在睡眠中度過，一個好的睡眠環境能讓人容易進入深度睡眠。對人體的各方面都有好處，而且睡覺能夠減肥哦~