6大飲食方法改善夏季皮膚乾燥缺水

當你洗完臉，感到臉頰緊繃，有時候甚至可能出來一層幹皮，皮膚發黃暗淡無光澤，這時候不用再想你皮膚這是怎麼了，我應該用什麼化妝品了？這些統統不要想，你唯一要知道的是皮膚這是渴了，缺水了。缺水該怎麼辦？總不能強制皮膚喝水吧。今天小編就和大家一起來探討一下怎麼可以充分補水。

小編感覺與其弄那麼一堆化妝品，在臉上塗，嘗試著補水，不如在體內吃東西滋補更徹底一下，你在外面補怎麼來說也就是表層，不能根治，而你通過食療，那就是由內而外的。效果會更好哦！下面小編就給大家介紹幾種補水的食物吧！

【宜蜂尚蜂蜜】

蜂蜜主要是有滋潤的作用，對皮膚的滋養和補水功能那更是值得一提的，經常堅持喝蜂蜜可以讓皮膚健康紅潤，白皙，補水那當然更是不成問題。想讓皮膚變好，蜂蜜算是不可缺席的。所以女生皮膚不好就在家中，辦公室都要準備一瓶蜂蜜哦。

【南方黑芝麻糊三種口味】

早上起床，先泡一包芝麻糊，開啟美好的一天。芝麻糊中含有大量的維生素E對皮膚有很好的滋養作用，比較適合皮膚缺水幹性皮膚的美眉們，芝麻糊中的功效可是不僅如此，它還可以養發，讓你擁有一頭絲綢般的長髮，長髮也是女神必備品。黑芝麻糊的護膚營養相對來說是比優酪乳還要多。堅持喝芝麻糊可以讓你擁有一頭完美的長髮不說，還可以讓你皮膚光滑，減少皺紋。是女神必備。

【古田銀耳】

晶瑩剔透的銀耳，讓人看起來就胃口大開，銀耳的主要作用有清熱解毒，美容，祛斑，減肥等，它美容的功效，當然它美容的作用肯定少不了對皮膚的補水作用。它裡面還有許多的膳食纖維，可以充分的促進腸胃的蠕動，從而減少吸收脂肪，還可以達到減肥瘦身的目的。

【知草堂枸杞茶】

枸杞可以泡水喝，煲粥的時候可以用，燉雞的時候也可以放上幾個，它對身體的滋補作用那也是婦孺皆知的，可是它對皮膚的滋補工作你知道麼？長期服用枸杞可以讓皮膚散發出健康的膚色，調養皮膚含水量，從未達到補水的功能。這個它對身體的滋補也是很好的，身體虛弱的妹子可以試一下。

【紐西蘭進口紐仕蘭全脂牛奶】

牛奶，是肌膚最喜歡的食品，味道香醇。小編特別喜歡的就是溫熱的牛奶，喝溫牛奶的時候感覺特別有愛，當然有愛的不光是你的精神，身體也在不斷的為你溫暖著，給你的身體源源不斷的輸送著蛋白質營養。當然它為皮膚補水的作用不必多說，可是它補的可是不光光是水，他可以為皮膚送上一堆皮膚所需要的營養，不然皮膚怎麼能那麼喜歡牛奶呢！

【凍幹胡蘿蔔幹】

當你皮膚乾了，那就吃吧，吃什麼呢？這是許多妹子所困惑的事情。小編在這裡推薦一種小編比較愛吃的健康小零食吧。這就是胡蘿蔔幹，建議大家可以嘗試一下，胡蘿蔔幹中含有著大量的胡蘿蔔素，對皮膚有很好的修復療養。補水祛斑美白的功效那更是毫不含糊。妹子們，別坐著了。趕緊去享用吧！

水是生命之源無論怎樣，補水的原則還是不能離開水，妹子們不僅要多吃補水食品，還要多喝水哦~