生完孩子1個月，哺乳期要戴胸罩嗎？

新手媽媽們生完孩子後便進入了哺乳期，但是對於要不要穿胸罩這件事情，是很多媽媽們拿捏不准的，因為哺乳期的媽媽稍不注意便會引起乳☆禁☆房變形，今天悠媽就來和媽媽們來說一說關於哺乳後媽媽乳☆禁☆房下垂等問題。

一．產後乳☆禁☆房變形的原因？

1. 哺乳姿勢的不正確

在媽媽們餵奶時，體態要輕鬆、舒適，儘量讓肌肉保持鬆弛狀態，最好採用坐位哺乳，但是對於剖腹產的媽媽們，也可以採用側臥式或者仰臥式。

2. 寶寶口含姿勢的不正確

應先將乳☆禁☆頭觸及嬰兒口唇，進行誘發作用，等到嬰兒口張大做打哈欠狀時，在寶寶舌頭向下的一瞬間，迅速把乳☆禁☆頭和大部分乳暈放進寶寶口中，讓嬰兒含住整個乳☆禁☆頭和大部分乳暈進行有效的吸吮。

3. 兩邊哺乳次數的不同

有一部分媽媽在哺乳期結束後就會發現自己乳☆禁☆房一個大一個小，這就是因為平時不良好的餵養方式造成，在給寶寶餵奶時，一定要記得兩邊乳☆禁☆頭輪流喂。

4. 文胸穿的不正確

對於哺乳期的媽媽來說，一個尺寸合適、能拖住乳☆禁☆房、穿戴舒適的文胸特別重要，而且媽媽們一定要堅持穿戴，這樣是為了防止乳☆禁☆房在增大變重後的皮膚和內部支撐組織伸撐擴張。

二．如何預防乳☆禁☆房變形？

1. 堅持戴胸罩

乳☆禁☆房增大變重後會明顯下垂，而不堅持穿戴胸罩，下垂會更容易也會更明顯，特別是在走路或奔波引起震盪厲害的情況下。

2. 正確餵奶方式

兩個乳☆禁☆房要交替餵奶，當寶寶吃空一隻乳☆禁☆房時，媽媽們要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空，保持兩側乳☆禁☆房大小的對稱。

3. 經常按摩乳☆禁☆房

用自己的食指、中指、無名指併攏，然後以乳☆禁☆頭為中心，順時針的由乳☆禁☆房外側向內側畫圈按摩。

4. 忌採用節食來減肥

有些哺乳期結束後的媽媽， 因為難忍自己發福的身材，急力的採取節食來進行減肥，這對乳☆禁☆房的脂肪組織也會產生影響，所以切記不要節食。

悠媽的分享今天就到這了，新手媽媽們你們還有什麼苦惱或問題都可以留言下來哦，悠媽會和你們分享自身經驗的。