清涼一夏，白白嫩嫩秀出女神范！

古人雲：“膚如凝脂，手如柔荑”，形容的就是古代女子皮膚白皙，手指纖細。而現在女性講究的依然是“一白遮百醜”。可見，從古至今追求美白都是女性朋友一輩子的“事業”。那麼，在生活當中有什麼美白小竅門，對皮膚美白比較有所幫助呢！

要美白，先防曬！無論晴天還是雨天，都有紫外線會對皮膚造成傷害。MM們出門務必要避開“太陽當空照”的時間，並養成定時塗抹防曬霜的好習慣，才能防止皮膚曬黑和皮膚老化。

要美白，需保養！年少不美白，老大徒傷悲。要知道，25歲之前的肌膚是具有“可逆性”的，即使不慎被曬黑，養段時間自然白回來。而25歲之後，肌膚一黑不復返呀，只能結合美白產品，好好保養，才能恢復白皙水嫩。

要美白，得按摩！皮膚真皮層內的血管有深、有淺。深血管可以調節體溫，淺血管負責供應表皮營養。如果對皮膚加以按摩的話，可以提供氣，增強活力，還能促進血液迴圈、加快肌膚的供血，令皮膚健康白皙。

要美白，快保濕！讓肌膚暢飲，除了通過大量飲水，補充體內水分；還要通過水乳、噴霧，定時補充肌膚表層水分，才能緩解肌膚乾燥，讓肌膚水潤白皙。

要美白，必潔膚！祛除污垢，乾淨整潔，不是僅僅為了表面的好看，而是美白的基礎。MM們每天可得認真洗臉，徹底清潔肌膚，才能讓美白產品得到更好的吸收。

要美白，吃出來！想要皮膚白裡透紅有光澤，內在調養也是關鍵所在。MM們可以多吃草莓、櫻桃、藍莓、番茄等具有美白抗氧化功能的紅色系水果，以及柳丁、獼猴桃、葡萄等富含維生素C，可以抑制和淡化黑色素的水果。

美白不需要大張旗鼓，只要做好防曬、保養、潔膚、按摩、內調等這些不起眼的小事，美白就不再那麼高深莫測，也許不知不覺，哪天就從“醜小鴨”變成“白天鵝”啦！