寶媽經驗分享：做月子要注意的關鍵細節

有個做護士的嫂子真是棒棒噠，有經驗也有知識。除了能照顧到生完孩子坐月子的自己，還能學到很多知識，不用擔心太多的問題。好啦，現在小編把自己坐月子和學到的知識一起總結起來，這些關鍵點很重要哦，分享給有需要的寶媽，大家參考參考。

1、關於初乳

初乳指的是寶寶第一口吃的奶，寶寶第一口吃到母乳是最好的。然而經常聽說有些寶媽拿著奶粉去醫院生孩子，因為沒奶的話就可以讓寶寶吃奶粉。可以教大家一招哦，懷孕八個多月時，就開始按摩胸部，每天晚上按摩五分鐘。但不能太久，不然會刺激子宮收縮。孕晚期做胸部按摩對乳腺的疏通作用很大，適當的刺激可以讓乳☆禁☆房做好泌乳準備，不怕寶寶喝不上奶。

2、關於寶寶頭型

很多奶奶或者寶媽都會擔心寶寶頭型不好看，然後讓寶寶仰著睡還在兩側固定，怕寶寶側睡。其實這是錯誤的。剛出生的小寶寶或多或少有吸入一些羊水，仰睡不利於寶寶吐出髒水，這樣反而會造成一些意想不到的傷害。新生兒適合側睡48小時，左右換著側睡，看到寶寶有異物吐出及時擦掉，以後再讓寶寶睡頭型。

3、關於補血

有些寶媽月子裡喝紅薑糖水來暖宮補血，很多地方的傳統也是月子裡要喝紅糖姜水，補充體力的同時暖宮。紅糖是活血，補血的，但是寶媽們一定要注意，剛剛生產完可以喝紅糖水，但不能喝紅糖姜水。因為無論順剖生產完都有傷口，薑是燥熱的，不利於傷口的恢復。紅糖水也不適合喝太多、太久，不然會影響惡露排乾淨。

4、關於屁屁坐浴

惡露乾淨後，用開水晾涼後溫度在40~50度左右，倒在乾淨的專門用來洗PP盆裡，把PP懸在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分開些，反之盆小的話就把腿併攏，坐15分鐘左右。如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度，並在水中做提肛，收縮會陰的動作7~8次，據說對痔瘡和保持會陰彈性有好處。

5、關於產婦衛生

生完孩子容易出汗，每天要擦身，分四部分進行，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完後要立即穿上，然後是右半邊，左腿，右腿，不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。洗澡要等傷口好了才可以，一定是淋浴，室溫不能太低。一定要刷牙，不過因為牙齦的問題要用軟牙刷，最好用專用的月子牙刷。

6、關於產後塑身

產後是要恢復身材的，因為寶媽們生完寶寶子宮一下子騰空，一定要收緊這樣才不會有肚腩並且預防內臟下垂。生完寶寶，可以先裹紗布。用了一個星期的紗布就可以穿收腹衣了。收腹要穿著舒服的，透氣性也要好，千萬不能勒。20天后惡露基本沒了，就可以整天穿著，大概三個月的時候身材就基本恢復孕前。

7、關於乳☆禁☆房保護

母乳餵養一定要保護乳☆禁☆房，準備專用的小毛巾擦乳☆禁☆房，毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂，因為鹼性會對乳☆禁☆頭有刺激，用多了容易裂。用紗布不好，有毛絮會殘留在乳☆禁☆頭上，容易堵。擦完後可以用食用油擦一點在乳☆禁☆頭上，用它保護乳☆禁☆頭。

8、關於哺乳寶寶

很多新媽媽為了方便哺乳，經常選擇在家不穿內衣，這是錯誤的。哺乳期不穿內衣，會導致胸部下垂，外擴，大小乳，要穿專業的哺乳內衣，不要圖便宜買那種不好的哺乳內衣，那樣會把胸部弄變形下垂。胸部對女人來說是很重要的，專業哺乳內衣才能保護好胸部。