最傷女性健康的5種常見姿勢，居然是...!

身體是生活，工作，遊玩，約會的本錢，如果身體出現毛病了，那真是得不償失！特別是女性朋友，但凡身體出現這樣或那樣的小毛病，多多少少都會感到不適，那今天就分享下，到底哪5大不良且常見的姿勢會影響到我們的健康？趕緊來看看！

【影響健康5大不良姿勢一覽】

一：蜷縮在沙發上看電視！

很多女性看電視時，喜歡蜷縮在沙發裡，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發。如果座位太深，不妨在腰後放個靠墊。否則，長期如此的話難免會對身體產生一些負面的影響！

二：工作時彎腰駝背。

白領一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感，並為健康埋下隱患。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向後靠在椅背上。有研究表明坐姿呈135度是讓身體最放鬆，最有益於身體健康的。

三：思考問題愛托腮。

經常可以見到一些女性喜歡托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發背痛，且對頸椎非常不利。建議白領女性們想問題時起來走走，或將雙手放在後頸，扭轉頸部，保證腦部血液流通。

四：穿高跟鞋時歪著站。

穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心。

五：走路低頭含胸。

快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。事實上，低頭含胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿採用“小快步”，有益於活躍心肺功能。

因此不難看出，平時可能很不經意的一些小動作，不注意的也可能會引發出大問題，所以各位MM平時在多吃果蔬，堅持保養以及保證適量運動的同時，也要多關注下自身的一些小習慣，如此，方能在保持美麗的同時擁抱健康！