長期使用耳機，會影響聽力嗎？愛音樂更愛耳朵

大家都知道的：連續長時間使用耳機是會影響聽力的，大音量也肯定會使聽力下降的。

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先看下耳朵的結構：

1、聲波（空氣振動）進入耳道，撞擊鼓膜。

2、這些聲波帶動鼓膜和中耳內的三塊骨頭（聽小骨）振動。

3、振動經過螺旋狀內耳（稱為耳蝸）中的液體，使耳蝸中微小的聽毛細胞振動。聽毛細胞探測到運動，並將其轉化為聽神經可接受的電化學信號。

4、聽神經通過電脈衝將資訊發送到大腦，大腦對資訊進行轉譯和理解。

【影響聽力的原理】耳塞對聽力的影響，主要是長時間大幅震動加速聽毛細胞死亡，而聽毛細胞是不可再生的，所以任何時候都不要把耳機音量開得過大。

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直接把音量調小不就行了嗎？但有沒有想過，很多情況下，你根本不知道自己的音量大了？！

小編請大家警惕以下幾種情況：

1、戶外吵鬧情景：

切記不要把音樂的音量調整到“壓過”雜訊，當感覺音量剛剛比雜訊大時，其實已遠遠超過了你耳朵能夠承受的範圍。

2、耳機本身品質：

有些刻意把低音調得非常重的耳機，其實是想掩蓋本身產品的缺陷，都只是 50 到 60hz 的低音，根本潛不到 40hz 以下。這種一般中音區和高音區很薄，而人聲音量卻很小，聽者就會不自覺的把音量調到比較大。

3、音質差的情況：

有些音源音質不好，而你往往會誤以為是音量不夠，於是下意識的放大音量，然後就沒有然後了。。。比如，打電話時信號不好聽不清楚，不自覺的調大通話音量，對聽力的傷害那是防不勝防。喜歡煲電話粥的同學該歇歇了！

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【護耳妙招】

1、在喧鬧的場合可以戴上降噪耳機哪怕是裝逼也多少會好一些。最好6-6原則，音量不超過最大輸出的60%，每次聽時間不超過60分鐘。

2、購買使用高保真、品質好的耳機，一副好耳機不僅可以提高你的音樂欣賞品味，還能保護你的聽力健康。

3、在每一台播放設備上確定最合適的耳機音量，並始終保持不變。

-----------耳保健操開始了，你造嗎？-----------

A、像數錢一樣揉捏耳廓1分鐘，耳朵變紅變暖，提神醒腦；

B、鼓氣健耳：吸氣憋住，捏鼻子，再連續鼓腮，聽到耳內嗡嗡作響，可疏通耳道，保護聽力；

C、中指插入耳道，反復轉兩圈，輕輕快速拔出，防治耳鳴。

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耳朵是我們感知外界的一扇窗，有了它，我們才享受到曼妙的音樂、傾心的交談。讓我們一起，愛音樂更愛耳朵！