生一個健康寶寶，必須要注意的四個要點

懷孕這些事情你知道嗎？從結婚到懷孕，對於任何人來說都是一件特別開心的事情，看著寶寶一點一點的在肚子慢慢的長大，感受著這一奇妙的過程，也終於明白了做父母的感覺，明白了幸福的定義。

從懷孕到生寶寶這一漫長的過程，作為已經懷孕的你或者正在準備懷孕路上的你，準備好了嗎，不妨看看毛豆為大家支的幾招，希望對孕媽及待孕的親們能夠有所幫助。

(1)孕期的注意

有了寶寶以後媽媽就要注意了哦，生活中有些習慣也要伴隨著懷孕希望更改過來了，比如說懷孕期間一定要有一個舒暢的心情。如果懷孕期間，心情壓抑，會造成對胎兒的發育不利，並且影響胎兒出省後心理、生理、及智力發育，也可給胎兒出省後帶來遺傳性焦慮。懷孕期間，媽媽們堅決是不能酗酒的哦，酒精會通過母血進入胎，容易對胎兒造成損害，甚至引起、早產等影響，很多時候懷孕的媽媽們就像花朵需要格外的呵護，不僅僅是為了自己同樣也是為了肚子裡面的寶寶。

（2）懷孕期間到底要吃什麼?

懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？你心裡一定要有個譜。准媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長發育息息相關，而良好的營養就來就來自於日常的均衡飲食。所謂“均衡飲食”，也就是均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。均衡飲食的重要性在於不同食物所含的營養素不同。列如奶類可提供蛋白質、鈣質;蔬菜類含有豐富的維生素、礦。質及纖維質；五穀根莖類則是重要的熱量來源……等，如果偏廢或獨鐘哪一類食物，對營養需求而言都是一種失去平衡的狀態，所以均衡攝取各類食物是非常重要的。

（3）聆聽寶寶聆聽心跳，感受幸福

還記的准媽咪帶著疑惑和慌亂，儘管懷孕中，也有過諸多的辛苦，但是當第一次聽到寶寶的心跳的時候，寶寶強有力的心跳聲傳達給爸爸媽媽的熱切回應.通常情況下，一般懷孕六周即可確定懷孕之位置及胎兒心跳，懷孕十二周即可明確用胎兒胎心檢測儀聽到胎兒的心跳聲。第十八到二十周時，可以用胎心音筒聽到胎兒的心跳聲音。很多家庭現在選擇使用胎心儀聽胎心，省去去醫院的排隊時間，在家隨時隨地的可以聽到寶寶的心跳，隨時監測胎心及時發現問題。

（4）關愛寶寶的同時，也要記得關愛自己哦

懷孕後寶寶的營養很大一部分都是寶寶對母體的索取，如果媽媽在懷孕過程中沒有好好的營養的話，那麼生下來的寶寶很可能會發育不良，所以說懷孕時候的媽媽一定要進行補鈣的呢，口服鈣是孕中期以後不可少的，到了孕中後期的時候，胎兒需要大量的鈣，如果不及時補充，就會動用母體的骨鈣以滿足胎兒的需求，嚴重的會骨盆變形影響到最後的分娩，導致胎兒患上先天性的佝僂病。如果不進行補鈣的話，媽媽會很容易出現缺鈣的現在，雖然一開始不會太過明顯，等到寶寶生下後，慢慢會出骨質疏鬆，腰酸背痛的情況，所以，在生寶寶的同時也要及時的關愛自己的健康的哦。要做一個美膩又健康的媽咪。

最後，毛豆要說一句，不管現在的你是否還在準備懷孕的狀態，或者你已經有了寶寶都要時刻的關愛自己，為了健康的寶寶，我們都要認真的重視自己的健康的哦。希望每個媽媽都能美膩且又幸福，你們的寶寶都是世界上最開心最快樂的寶寶。