凍齡美女的九大秘密，千萬別點！

2016年的夏天已經悄然而至，又到了露胳膊露腿，各種炫耀的季節了，除了外在打造之外，從內也要滋養起來，凍齡美女的九大秘密，不想年年18歲的話，千萬別看！

1、紅香妃葡萄乾

紅香妃葡萄乾粒大無核，有近似玫瑰花的香味。中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

2、腰果

腰果含豐富的維生素A，是優良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。經常食用腰果有強身健體、提高機體抗病能力的作用。

3、花生

屬典型的鹼性食品,具有高蛋白、高精氨酸、高硒、高鉀的優良特徵.所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。鋅元素含量普遍高於其他油料作物，有增強大腦的記憶功能，可啟動人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。

4、紅皮核桃

紅皮核桃是核桃中花青素含量最高的，它的外皮之所以呈現紅色，是因為其含有豐富的花青素，花青素在酸性的條件下會轉化成紅色。花青素是純天然的抗衰老營養補充劑，是當今發現的最有效的抗氧化劑。

5、藍莓幹

藍莓果實不僅顏色極具吸引力，而且甜酸適度、營養豐富、、風味獨特，故深受消費者喜愛。花青素屬於純天然的抗衰老營養補充劑，花色苷有很強的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、滋潤皮膚，美容養顏。

6、夏威夷果

衰老與人體內的過氧化反應密切相關，人的生命就如同一支燃燒的蠟燭，氧化燃燒得越劇烈，壽命就越短。夏威夷果含有大量抗氧化劑，飽和脂肪酸含量低，富含大量單不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸充足但並不超量。同時人體必需脂肪酸比例非常理想

7、巴旦木

科學研究表明，巴旦木是含維生素E最多，富含維生素E和類黃酮抗氧化劑的健康食品。一把巴旦木（28克或者23顆）可以提供相當於人體每日所需的一半的維生素，而維生素E可以有效對抗自由基，起到保濕護膚和減緩衰老的作用。

8、碧根果

碧根果又名長壽果，蛋白質及不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；衰老先從腦部開始，所以補腦很重要。

9、松子

松仁富含油脂和多種營養物質，有顯著的辟穀充饑作用，保持健康形態，是良好的美容食品。含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，有很好的延緩衰老的作用，是女士們潤膚美容的理想食物。