選好枕頭有助於預防頸椎病，你不來一個嗎?

現在的頸椎病是越來越年輕化，越來越職業化，與們的生活習慣和工作有很大關係，在加上現在的人鍛煉的機會特別少，所以就發病率高。

特別是很多的青少年經常都喜歡上網玩遊戲，低頭走路玩手機,躺在床上玩手機，所以就容易導致頸椎的位置不正常，也正是因為這樣，這些人群都是比較容易患上頸椎病的。

另外,而頸椎病的發生其實和選擇的枕頭也是有一定關係的。

有頸椎病的人,平時要注意堅持做一些頸椎操,是很有幫助緩解頸椎病發生的。還有一點就是睡覺的枕頭一定要選好，如果是軟枕頭的話，就選擇高一點的。要是枕頭比較硬的話，就選擇低一點的。如果是喜歡側臥的話，枕頭就應該選擇短一點的，當然如果能選擇一些適合側睡的枕頭的話就更好，給頭部和頸椎的地方留個空間，比較不容易得頸椎病。