高跟鞋的正確穿法，這樣走路才輕鬆！

高跟鞋是很多女孩子的鍾愛，但常常看到有些女孩子穿不慣高跟鞋而走路小心翼翼的，感覺像是在被高跟鞋駕馭著似的。

如果你也還不習慣穿高跟鞋走路，不要擔心，只要用正確的方法多加練習，你也可以像T臺上模特一樣將高跟鞋駕輕就熟的！

步子小一點

穿高跟鞋走路跟嬰兒學步不同，你要這樣做：步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。

從後跟到腳尖走路

‍ 當你穿平底鞋走路時，你不會用前腳掌走路，邁出步子時，也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。然後，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。

在家裡練習穿高跟鞋走路

在計畫穿高跟鞋外出之前，先在家裡穿起來，練習一天。這樣會將腳底磨得粗糙一點，外出時就不會那麼光滑。在家裡練習也要跟在外面走路一樣，所有的細節都要照顧到，比如：走，停下腳步，旋轉 ，轉身等等。

將高跟鞋撐開

在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果沒有先將高跟鞋撐開，那你的腳可能會不可避免地會磨出水泡的。撐鞋子跟軟化鞋子一樣重要，主要是為了讓鞋子跟自己的腳型相貼合。

明智地挑選鞋子

選擇適合你的腳型的鞋子。鞋子一定要比你的腳更寬一些。鞋子要兩隻都試穿後，在店裡多走幾個來回後，再考慮是否購買。選購鞋子的時間最好在傍晚。

先從3cm開始買起

如果你還不習慣穿高跟鞋，那麼最好不要一下子就選擇9釐米的恨天高。最好是先從3cm穿起，然後慢慢地挑戰更高的高度。鞋跟的種類也非常多，厚度、形狀、高度等各不相同。先從低跟開始穿，讓你的腳踝慢慢鍛煉耐力和柔韌度。

選擇正確的尺寸

購買高跟鞋最最要緊是選對尺寸。不同的品牌的尺碼有所不同，穿這個品牌的35碼，換一個品牌可能需要36碼。所以購買高跟鞋，一定要上腳試穿走幾步。選鞋子時寧可稍微大一點，也不要小一點的。

 護養你的雙腳，使用鞋墊

現在市面上有各種不同形狀和大小的鞋墊。材質也多種多樣，你可以貼在鞋子裡你需要的地方，預防雞眼和水泡。如果你的鞋子比較大，走路鞋子不跟腳，或者向前滑，你可以在鞋子裡放一個半掌的鞋墊，這樣鞋子的尺碼就會小半碼。

給腳丫子放個假

穿高跟鞋不宜連續走路過長時間，能坐下的時候，就別站著。坐下來時候要記得雙腿向外伸出並交叉，背部挺直。同時，不要脫掉鞋子。你的腳會有些腫，一旦脫下來，再穿進去會更難、更疼痛。

穿高跟鞋不宜過於頻繁

高跟鞋穿起來的確很性☆禁☆感，很有女人味，但是也非常折磨腳。如果天天穿，腳上難免會出現水泡、老繭、拇囊炎等，並且也會給你的後背造成很大的壓力。