滿足以上4點，你離胖女孩也不遠了

減肥瘦身是一個非常火辣的話題，尤其是處於夏天，就更加熱門了，很多肉肉的女孩子都在煩惱如何瘦身減脂，想要減肥，就想要清楚自己為什麼會肥，這裡總結了8個導致肥胖的主要原因，誰要是滿足以上4點，你就要小心了。

1、晚餐後零食不斷，睡前還在吃宵夜。

2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩。

3、吃飯的速度很快 ，經常邊 看電視或者上網邊吃東西。

4、喜歡吃甜食油炸食品可樂瓶裝果汁等，口味很重。

5、幾乎從來不運動，從一樓到二樓也會坐電梯。

6、每天走路的時間不超過20分鐘。

7、飲食結構中，麵食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。

8、經常熬夜。

針對肥胖豐滿的人來說 ，即便是對於易胖體質的人，肥胖的元兇依然是生活習慣。贅肉不是生下來就有的， 所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。才能有效的達到減肥效果。