咱孩子成績本可更好，可別被這事給耽誤了

常態下，人們的智商大部分是處於同一水準的，所以我們的孩子很大程度上還是可以學習好的。可是為什麼現實卻往往不是這樣呢？其實很多都是被這三件事耽誤了：

過多的壓力

以前經常聽到這樣的話：學生的職責和任務就是學習。這句話聽起來確實沒錯，特別是在天朝，為了成功地擠過獨木橋完成一次完美的翻身，無數個中國娃娃從小就開始上補習班。沒錯，不是什麼興趣班，而是英語培訓班、作文提升班、奧賽班。你說有用嗎？效果真心不大（那裡的老師也不會一對一教你孩子的，這就是真相）。

還有一些人會過度要求孩子，明明白天的作業已經做完了，自己又額外買了好幾本資料讓孩子回家做。雖然腦子確實會越用越靈光，但是如果用腦過度可能會使大腦反應遲鈍。長此以往，甚至會患上“腦疲勞”。具體表現是：孩子會出現聽力下降，注意力無法集中，更為重要的是記憶力會明顯下降，思維敏捷度降低。這樣一來，即使一個單詞教十遍，孩子依舊是記不住的。

當然這些都比不過心理上的壓力，升學班的孩子每天除了繁重的學業，還要忍受著如果考不上的痛苦。這時候，如果家人再給予壓力，給孩子過高的期望，制定過高的目標，那麼孩子就會在備考期出現焦慮，考試時很難發揮出真實水準。

睡眠時間短、品質差

電子產品的普及讓很多孩子迷戀上了看小說、聊天、玩手遊、追劇……這些不僅會分散孩子的注意力，使他們偷偷利用上課時間玩手機，而且可能會使他們養成不午休、晚睡、熬夜的壞習慣。

研究發現人的記憶力是在睡眠過程形成和鞏固的，當人處於睡眠狀態時，大腦會自動播放和儲存白天的經歷，比白天清醒時的記憶好2倍。換句話說睡眠其實是對大腦的修復，白天學到的知識是可以通過睡眠進行加強，從而進入長時記憶。

所以晚上不要放任孩子看電視、玩手機、電腦，讓孩子養成按時上床睡覺、不熬夜的好習慣。

偏食、挑食導致營養不足

現在越來越多的孩子喜歡用零食代替正餐，特別是小學階段的孩子，厭食、挑食、偏食幾乎是常態。但是長此以往，大腦可能會營養不足，沒有辦法很好地提供能量。

小提示：可以讓孩子吃些蛋白質含量高的食物，比如：雞蛋、牛奶、魚肉等。此外菠菜和黃花菜都是比較便宜的“健腦菜”，富含豐富的維生素，蛋白質，是健腦益智的不二之選。