血壓高不要怕，4種血壓剋星，讓你降下來

生活的快節奏，讓我們忘記停下腳步，悉心地照顧好自己的身體，打理好自己的日常飲食，等到了生病之後，又後悔莫及。

健康要從每一天做起，要從最基礎的做起。那麼接下來就讓小編來告訴你一些妙招，教你如何健康，去過你嚮往的生活！

少吃肉

專家說經常吃大魚大肉，會使我們體內的酸性物質積聚，血液偏向酸性，出現不健康的“酸性體質”，從而引起頭暈、焦躁、失眠、疲勞、抵抗力下降等不好的症狀，更甚者容易印發動脈硬化，所以多吃點健康綠色食品

戒煙酒

吸煙的人患上心腦血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多種致命的疾病幾率是正常人的好幾倍病，發病率很高，而飲酒對於肝臟的危害也是很大的，長期的喝酒，體內蓄積大量酒精成分，使人容易暴躁，更嚴重的會導致骨頭壞死

保持樂觀心態

一個樂觀的心態能讓你每天保持心情愉悅，讓神經內分泌調節系統處於最佳的水準, 免疫功能也處於正常狀態，患上疾病的幾率大大減小，老人保持樂觀心態還可以長壽哦

時刻關注自己身體狀況

俗話說知己知彼方能百戰不殆，首先只有瞭解自己的身體狀況，你才能輕鬆應對各種突發狀況，及時預防各種疾病的發生

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