“肌肉腿”又如何？這樣做變成“細長直”

愛美的MM都一樣，提到肌肉腿都會聞之色變，哈哈！curly之前也一樣，原來對肌肉腿的認知就是，繃緊腿，小腿肚摸起來硬硬的，稍用力就有一塊肌肉凸起。穿短褲穿裙子都沒有信心。不如來看一下curly的瘦腿寶典吧~

【第一階段：減脂&軟化肌肉】

從你開始決定瘦小腿那天起的第1個月：

①堅決不能再碰高跟鞋；

②不能快走，再急匆匆的事兒也要慢走；

③注意走路姿勢。

30天不間斷，每天下班回家之後就開始按摩小腿。

【第二階段是拉長肌肉纖維，讓腿變纖細】

通過第一階段，脂肪會明顯變少，並且肌肉也明顯變軟一些！但你會發現腿型還是不太好看，尤其是腓腸肌的位置線條還不太均勻。這個時候，需要通過運動拉伸的辦法，把肌肉纖維拉長，通過局部塑形讓腿部肌肉變得更好看！

這是改善肌肉型小腿的最經典動作

【第三階段預防以後肌肉的膨脹生成】

身體細胞是有記憶的。比如之前你長期運動過，或者長期穿高跟鞋，那身體會默認為你是一個運動型的人。即使通過一定的刮痧以及拉伸，讓腿變細了，後續如果不注意，比如高跟鞋又穿的比較勤，或者又參加了體育鍛煉神馬的，肌肉纖維還會很容易重新變發達。

雜誌上提到一個行之有效的辦法，就是綁繃帶！！

相信通過你的不斷努力，一定能打造完美的小細腿，當然如果你還是個肌肉腿，就要懂得如何穿衣搭配擺脫煩惱，揚長弊短才是真理~

　1、闊腿褲

首先，就算是“爛大街”的款，也能穿得比別人好。並且可有效藏起肌肉腿，何樂而不為。

淺藍色的清爽，非常適合炎熱的夏季。寬鬆的褲管休閒范滿滿，九分褲設計，顯露你好看的腳踝，藏起腿部的小秘密。

帶著些褶皺感的闊腿褲，很有細節的美感，流暢的線條讓雙腿看起來又細又直，高腰的設計讓比例協調，隨便一穿就是隨意的美。

　2、喇叭褲

不要懷疑，更不要拒絕，喇叭褲正流行!!不而且真不是只有1.2米長腿的模特才可以穿。

愛上喇叭褲一個原因就是真的修飾腿型，雖然包大腿，但是再也不怕小腿粗拉， 簡單搭配就讓整體裝扮既顯瘦又顯高哦。

整體小喇叭的設計，不過褲口是精心設計的拼接帶小開叉，不是輕薄的雪紡哦，是很有質感的緞面哦小寬鬆的小喇叭，一點都不挑人。

3、破洞九分牛仔褲

別以為小粗腿穿牛仔褲就一定要緊身，恰恰相反，寬鬆小腳的破洞牛仔褲，反而讓腿顯得更細，讓你完全感受不到一點肉肉的feel。

錐形的褲管，非常修飾腿型，膝蓋上方的小破洞低調又有些叛逆，位置考究， 剛好的顯腿長，淺藍色適合夏天，九分長度不挑人。

流蘇的毛邊看起來率性自由，直筒的褲腳與纖細的腳踝形成對比，很顯腿細，褲子上隨意的破洞瀟灑又帥氣。

4、直筒中長裙

當然，要把小粗腿藏起來，中長裙還是不錯的選擇，簡約流暢的線條感更顯瘦。

一款吊帶連衣裙，面料透氣舒適，有分量，不易皺，側開衩的設計，小性☆禁☆感，不暴露，偏長的版型，垂墜的流暢線條，修飾身材，不挑人穿。

高腰的設計無限拉長雙腿比例，垂墜感的面料仙氣十足，讓人忘記腿部的缺點，中袖的設計顯瘦又俐落，夏天穿超美。