5個習慣會越來越“月半”！相信你也在犯

習慣一旦養成就很難改變，但是有些習慣卻會令人越來越“月半”，相信愛美的你聽到也會心慌慌，快點自查，看自己是否有出現相同情況，有的話趕緊改掉哦~

①飯後松褲帶

解開腰帶會使腹腔內的壓力下降，消化道的支持作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大。之所以會撐得慌，是因為你吃的太多，禁忌日常生活暴飲暴食，不然不僅胃不舒服，還容易讓苗條的你變成個小肥妞。

②吃完飯後馬上睡覺

不管是上班族、學生党亦或是在家看寶寶的新晉辣媽，中午吃完飯之後都想休息一下，畢竟已經忙了一上午。所以你倒頭就睡了。。。。

可是，吃完飯馬上睡覺會引起腦供血不足，易引起消化不良等胃部不適，而且因為熱量消耗不及時，肥肉全部堆積在腰部了。這就是為什麼有的人工作之後肚腩一天比一天大了。

③不吃早餐

不吃早餐的人：飲食不規律，容易感到疲倦，頭暈無力，時間長了就會營養不良、貧血、抵抗力下降，長此以往就容易得胰腺炎、膽結石。

不吃早餐會更容易讓人發胖，因為: 身體感覺較饑餓，以後的食量會增加，能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚；人體會習慣儲存脂肪以消耗空腹時的熱量。

④只做有氧運動

減肥是要堅持運動沒錯，但如果你只做有氧運動的話，減肥效果就會大打折扣哦！想要練出好的身材曲線，有氧與無氧運動需要相結合。

研究表示，爆發式的力量訓練能夠燃燒身體更多的脂肪，促進新陳代謝哦！在有氧運動之餘，給自己增加點力量訓練吧！

⑤吃飯太快

不少上班族為了節省時間，吃飯都是速戰速決。要知道胃跟大腦之間的時差是20分鐘，也就是說，其實有時候你已經吃飽了，但大腦還沒反應過來，等大腦覺得你飽了的時候，你已經吃過量了。所以吃飯一定要細嚼慢嚥，給大腦一個思考的空間。

豐腴型身材大概最容易讓妹子苦惱，哪裡都有肉肉......襯衫穿著總是覺得不好看，不過，還是有辦法！其實時尚圈也有一些微胖的時尚博主，明明120斤卻讓她們穿出來就好像90斤一樣，小白也好奇了！大家都是120斤或者比這更重，難道是我缺少了什麼？沒掌握方法吧！

這樣的照片她也許並非那麼想藏肉，可是她要是真的想做到，那功力絕對讓大家驚歎，好的，我們一邊欣賞照片一邊來說方法！

一、善用黑色

黑色非常顯瘦，這個大家應該沒有異議，這位博主深諳自己的身材，為了穿得更美，除了心血來潮時候（比如上面的圖），都還是堅持適合自己的。

黑色真的是藏肉顯瘦的秘密，皮衣加闊腿褲是不錯的選擇，但現在的季節可以嘗試裙裝嗎，整體來說也特別顯瘦。

▷▷▷好物推薦：

【推薦理由】一字肩連衣裙，上身很好看，很淑女，而且顯瘦，衣服品質很好，價格還便宜，性價比杠杠的，穿著很有女人味！

同樣是一身黑，可它卻有著自己的風格，極簡風~非常的帥氣簡約！

好物推薦：

【推薦理由】漏肩上衣，這款的用色和版型是簡單的，版型是略修身，簡單大氣！肩部，這個細節設計的很好，還有一個小優點，就是可以遮下你的肉。

【推薦理由】寬鬆純棉t恤，舒適有型。簡約的風格搭配蕾絲肩帶，畫面感十足，穿上顯得清新又韻味。

二、簡單是王道

她的搭配很多就是基本款，沒什麼複雜的裝飾，裁剪的花樣也不多。

黑白本來就是配的~簡單的款式也沒有眼花繚亂的繁重感。

可是簡單一定意味穿的死板嗎？當然不是啦，看看下面幾張圖，因為細節部分有特別的設計絕不會死板哦。

腰部的設計很巧妙，雖然是腰帶，但是又被設計得很特別，還露出一點點小性☆禁☆感。

好物推薦：

【推薦理由】雪紡衫襯衫，經典基礎款，上身舒適，百搭時髦，手感好，好評率也高，這性價比真的杠杠的!

【推薦理由】雪紡超值套裝，甜美時髦，而且起到瘦腰效果。雪紡料特別適合春夏穿，舒適又涼快，採用優質面料，手感好！

【推薦理由】九分喇叭牛仔褲，復古有腔調。高腰設計拉升腿部比例，顯高又顯瘦。優質面料，舒適透氣，色牢度高，請放心選擇。

三、提腰線

咦，是不是眼熟？怎麼又是提腰線！其實有的時候給個矮的和給微胖的建議通用，因為比例好了就容易顯得瘦和高。

腰線在哪個高度對於身高和顯瘦來說都是尤其重要的！裙擺處前短後長，再加上腰帶的提腰線作用，整個人都顯個兒，視覺上也有顯瘦的作用！

好物推薦：

【推薦理由】今年貌似hin流行網紗裙+T恤裙的搭配~T恤是長款的，露肩設計俏皮中帶點小性☆禁☆感，膝蓋以上的長度單穿都沒問題。黑色網紗半身裙，若隱若現的層次感。鬆緊腰穿脫方便，搭配其他的T恤也ok。不挑人的一套，推薦~

【推薦理由】這款牛仔裙的小心機，就是磨邊的設計。整個裙長顯得腿長比例剛剛好，高腰直筒款對身材沒有限制，各位MM都能hold住~

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