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減肥達人力薦的最科學減肥餐,躺著都能瘦

小編冥思苦想,傳授給大家幾款健身達人力薦的瘦身餐,趕緊馬住,光吃就能瘦啦!

紅豆綠豆粥

◆材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚

◆做法:將所有材料放入鍋中,加1000毫升冷水,煮到豆爛即可

◆原理:豆子不僅可以排毒還具有高纖維低脂肪的優點;山楂具有開胃功效而且可以有效地消食減脂;紅棗具有補血養胃的功效。

冬瓜粥

◆材料:冬瓜150克,小米100克。

◆做法:冬瓜洗淨後,削皮切成小塊,與米煮成粥,放入油鹽調味即可

◆原理:冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%,且含有丙醇二酸,能控制體內糖類轉化為脂肪,防止脂肪堆積,具有良好的減肥功效;小米能夠有效減輕消化不良,防止泛胃。

左旋肉堿茶多酚片

小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈,小了蠻多的。沒有任何副作用,促進新陳代謝,助於排便,重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感,再配合飲食清淡和多鍛煉效果會更好!推薦大家放心用哦,現在買2送1,超級划算!

銀耳枸杞菊花粥

◆材料:銀耳、菊花各10克,糯米60克,枸杞若干

◆做法:將銀耳、菊花,枸杞和糯米放入鍋內加水熬煮,粥熟後加入蜂蜜即可食用

◆原理:銀耳的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收;菊花能降低膽固醇;枸杞可以取得較好的降脂減肥效果,更能順通腸道。

薏米紅薯粥

◆材料:薏米30克,紅薯300克,糯米100克。

◆做法:將薏米洗淨,紅薯削皮切塊,與糯米一起煮成粥即可

◆原理:薏米含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;紅薯能有效阻止糖類變為脂肪,所含的大量膳食纖維,能刺激腸道,增強腸道蠕動,通便排毒;糯米可以健脾養胃。

能靠吃來瘦身,美女們晚上做夢都會笑醒吧~除了上面這些瘦身粥,配上下面這些瘦身食物效果翻翻,推薦的這些都是alice試過的,半個月瘦了8斤呢!為你即將瘦下的好身材,乾杯~

一碗泄油瘦身湯

這款瘦身湯,很多用戶試過效果還不錯,追加的好評也很多,可以放心服用,產品吃了沒有副作用。小編上了藥監局查詢了防偽,是正品。最重要的是沒有副作用,根本不用擔心會對身體造成影響。

青汁粉

選用天然麥苗打磨而成的青汁粉,含有豐富的膳食纖維,能通宿便排腸毒,有助減少脂肪的堆積從而達到瘦身的效果,可以直接沖泡飲用也可以搭配蜂蜜或是代餐粉等食用,口感清新細膩很好喝。

碧生源常潤茶

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