孩子吃太“飽”也會變“笨”？

孩子的健康來源於對細節的培養,對於一些小的毛病,媽媽可能會去忽視,但以下幾個壞習慣可能會使寶寶變笨哦。

1、睡眠不足

如果孩子長期睡眠不足,不僅會影響體內生長激素的分泌,還會影響腦細胞的發育,因為睡眠不足,腦細胞得不到充分的休息,造成孩子記憶力下降,對問題的反應能力降低,並且睡眠不足還會造成孩子精神不振。

2、生活環境單一

新鮮事物會刺激孩子的大腦,有助於成長發育。有心理學家發現,在過於單調、缺乏刺激的環境下生長的嬰兒,智力發育要明顯比正常家庭裡的孩子要晚。如果家裡的氛圍總是一層不變,寶寶的大腦缺少必要的刺激,長時間無法接觸到新事物,就有可能會影響到大腦發育。

3、吃過多甜食

家長仔細觀察就會發現,自己家孩子吃過甜食後明顯的不想吃飯。這是因為甜食攝入過量會影響食欲,減少對蛋白質等營養的攝入,影響大腦發育。

4、進食過飽

這樣容易導致大腦動脈硬化,供血減少而出現大腦早衰、智力減退的現象。所以民間常說的“七分飽”也並非沒有道理哦。

5、不食早餐

早餐如果攝入量過少或不食,會導致大腦營養供應不足,據研究,吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會相對較快。

6、不願動腦

多說腦子越用轉的才越快,鍛煉孩子大腦的最佳方式就是鼓勵孩子多思考,活躍孩子的思維。但如果孩子懶得動腦筋,家長可先從一些有趣的事情上入手,如和孩子一起玩腦筋急轉彎、下棋等。鼓勵孩子多動腦,可以避免大腦思維能力退化,使孩子受益終身。