端午出遊還塗防曬霜？幾招讓你曬不黑

你們看這兩天的天氣預報了嘛？一路飆高的氣溫讓吃貨君的防曬保衛戰早早拉響了警報。

這麼熱的天氣出去浪，對妹子們來說，“可能會曬黑”簡直是一道詛咒（比吃胖更恐怖...）

那麼問題來了，端午出遊時除了最基礎的防曬霜，面對曬傷紅腫等短時間內的肌膚問題，如何破？

防曬誤區

1.只要塗了防曬霜，肌膚就可以安全一整天？

相信了這句話的孩子，快去照照鏡子看看你已經黑了多少...防曬霜要及時補凃，來保持效果的延續。

2.檸檬水白天不能喝？

真相是可以，研究表明，檸檬感光白天不能吃是謠言，多喝可以補充維C。（各大門戶網站已有澄清報導）

3.防曬係數越高，越有效？

指數越高，對皮膚的刺激越大。

正確防曬

1.出遊時，大家對於防曬的需求是防曬時間長，防曬效果到位，出行時要備一些輕巧、便攜、易使用的防曬產品。

2.紫外線照射皮膚會產生自由基，它是讓你變黑的元兇，吃一些防曬食物會清除體內的自由基。

3. 食物防曬很安全，曬傷之後，可以用黃瓜、牛奶、番茄等食物做急救鎮定的面膜。

防曬吃什麼？

西蘭花

可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。

番茄

番茄紅素是有效的抗氧化劑，每天攝入16毫克可將曬傷的危險係數降低40%。而且比起生的番茄，熟的防曬效果更好。

枸杞

能清除自由基、緩解曬傷。

咖喱

主要成分是薑黃粉，能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果。

橄欖

橄欖富含維E，能捕獲自由基，保護細胞膜免受因日曬、高溫所造成的氧化損傷，抑制黑色素形成。

櫻桃

所含的果酸可以有效的抵禦紫外線的傷害，還可以美白、抵抗黑色素的形成。

西瓜

茄紅素的含量很高，可以加快組織的癒合能力，減輕曬後疼痛。急救防曬，吃西瓜就對了！