相見恨晚！減肥達人公認的3種減脂美食!

減肥這種事情簡直讓人抓狂，雖說減肥不外乎“管住嘴，邁開腿”這兩個點。但是作為一枚吃貨，管住自己的嘴巴真的好困難。不過誰說減肥一定要節食，下面這幾種美食可是減肥達人們公認的，熱量低、味道好，就算多吃也不胖。

1、西蘭花

西蘭花是低熱量食物， 100g 僅有 33大卡的熱量， 並且含有豐富的膳食纖維，因此有著超強的減肥功力。 同時西蘭花富含礦物質，蛋白質，有助肝臟解毒，是抗癌中的蔬菜之王，在減肥期間吃它准沒錯。

2、燕麥

燕麥的飽腹感很強，是減肥達人們公認的一種減肥食物，許多減肥狂人用它甚至用它代替主食。如果想減肥，那麼一定不能加糖！加水煮著吃就行。如果想要味道好一點，可以適當加一些脫脂奶粉或者蜂蜜。

3、魚肉

減肥期間不能吃肉，作為一個吃貨絕對忍不了。但是魚肉是肉類中的“奇葩”，高蛋白，低脂肪 ， 100g的魚肉僅有100大卡左右的熱量，熱量比米飯還低！所以減肥期間可以放心大膽的吃魚肉，只要烹飪方法得當，吃再多也不會胖。

其實減肥沒那麼辛苦，除了上面三種減肥期間可以放心大膽吃的食物外，下面這些食物，簡直是開了外掛的存在。減肥期間可以食用可以讓你的減肥效果事半功倍 ，讓你不想瘦都難。

【 辣木籽 】 ▽

推薦理由：辣木籽富含豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”，腰腹部有贅肉朋友可以試試。

【 一碗泄油瘦身湯 】 ▽

推薦理由：這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】▽

推薦理由： 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【牡丹纖飲】▽

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【果蔬魔芋粥】

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹 ，早吃早變健康的S身材！

【碧生源牌常潤茶】▽

這款經典的碧生源產品，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功這類人。再加以堅持減肥的運動，一定讓你擁有好身材。