滿4個月的寶寶到底能吃啥？

當寶寶呱呱落地到開始學習抬頭轉身，寶媽們一直見證自己寶貝的成長。四個月的月齡是一個標誌性的時刻，滿四個月的寶寶除了吃奶以外，可以嘗試添加輔食。但是由於寶寶月齡還是很小，什麼能吃，什麼不能吃就變得很重要。

從食物類別來看，我們可以分五大類：穀物&糧食、蔬菜、水果、乳品、肉類和蛋白質。下面將詳細介紹一下針對不同類別的食物，對於寶寶來說能吃哪些，以及怎麼吃。希望可以讓寶媽有所瞭解。總的來說就是應該符合“粗細搭配、均衡營養”的飲食原則。

四個月以後的寶寶能夠吃的穀物和糧食有三種：大麥、燕麥、米。相信小時候的我們也是吃了稀飯粥長大的。隨著科學的普及，我們接受西方文化的洗禮，知道能夠為四個月起的寶寶添加燕麥和大麥。國外很多醫生建議給寶寶吃麥片，營養豐富，粗纖維，對改變便秘有好處！寶媽可以用開米糊的方式同樣開燕麥糊。

至於四個月的寶寶吃哪種蔬菜也要知道哦！青豆、南瓜、紅薯這幾種就適合四月的寶寶吃。青豆含豐富的蛋白質和鈣質，其中含人體必需的多種氨基酸，尤其以賴氨酸含量高；南瓜富含維生素A、C、D，健脾護胃，促進鈣質合成，促進人體生長發育的鋅還有補血的“鈷”；紅薯則被營養師稱為營養最均衡的保健食品。把這些蔬菜蒸熟，然後壓成泥，直接給寶寶食用，千萬不要添加任何調味，連鹽都不要放哦！

由於寶寶腸道發育還不是很好，因為適合吃的水果不多。基本上就是香蕉、蘋果、梨。

剛開始選擇其中一種給寶寶嘗試，能夠接受可以慢慢增加一到兩種水果，壓成混合果泥，建議還是在午睡過後給寶寶吃，相信這是不錯的選擇。

寶寶的腸道發育未成熟，比較脆弱，所以類似牛奶、芝士和乳酪這些比較難以吸收的乳製品

還是暫時不要給寶寶吃。同樣，例如雞肉、豆腐、豬肉、魚等肉類和蛋白質之類還是寶寶少少長大才給他們嘗試吃吧。