睡前3個動作狂甩脂肪，30天瘦到90斤

有些女生想要減肥，可能一直沒有多餘時間減肥，小編今天給大家推薦幾個小動作，只要在睡前做一下就可以了。 讓你減掉身上的多餘贅肉，瘦到無法呼吸!

第一個動作：

仰臥抬腿，30個一組，做4組。

第二個動作：

兩腿要分開，兩手平放在身體兩邊，把腰抬起來，也是做4組，每組30個。

第三個動作：

（1）側臥，一隻手支著頭，一隻手扶床，做側抬腿。（2）注意，腳尖向下，腳跟向上，另一條腿綣起來。（3）速度要慢些，不要猛滴把腿抬起來。（4）這個每條腿做20個，最後一個要抬起來後停一會，再換另一條腿，也是做4組。

注意：如果做完了，屁屁側面不酸，你就沒做對哦

這3個小動作只要 堅持下來，你身上的贅肉一定會被去除的！ 如果覺得這樣太累太辛苦，減肥效果不是太快，可以試試下面這些產品哦，讓你的減肥事半功倍，加倍瘦下來！

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