三天了，我的頭髮依舊能保持乾爽不油膩

除了掉頭發，還有最多的問題就是“怎樣控制頭油？”

那我們頭髮出油的主要原因是什麼呢~

#護髮篇#

頭皮分泌油脂，會伴隨著梳頭或者其他動作附著在頭髮上。人體分泌的油脂是頭髮的天然護髮素，如果再額外使用護髮素，頭髮就更油了。如果自己的頭髮比較乾枯，通過梳頭可以把頭皮的油脂帶到頭髮上，減緩乾燥。

如果頭皮出油已經很少，頭髮還是乾枯毛躁。只用少量護髮素，塗在發尾，然後從下往上塗抹開即可。

#工作篇#

避免長時間使用數碼設備

玩手機、用電腦等數碼設備的電磁波會產生熱效應，距離最近的面部和頭皮受熱就會分泌較多油脂，減少用電腦的時間就可以緩解。這種電磁波雖然叫做輻射，但是一種正常的能量，完全無害，和核輻射有很大的區別，可以放心使用。（難怪~我一天不出門光煲劇，頭髮臉都油油的~）

如果工作需要，必須長時間面對電腦。那麼把顯示器推遠一些，也可以減輕熱效應對面部的輻射，減緩出油。

用電腦或者手機的時候，人的精神較為集中，也會使油脂分泌旺盛。同樣的，專心看書或者研究其他事情，也都會增加油脂的分泌（看來是我煲劇太認真了~）。

#飲食篇#

吃了過多辛辣或油膩的食物，頭髮也會油哦，主要是因為油脂消化不了，那就只能從臉部和頭皮分泌出來啦~而且如果體內營養不均衡，人體油脂分泌也是會增加的~

所以建議各位少吃些辛辣油膩的食物~多多喝水，多吃蔬菜水果~增加體內的水分，消化好了，內分泌自然就順暢了~出油也就會相對的少了哦~

小貼士哦~養成堅持喝豆漿的習慣，豆穀類食物會讓身體的油脂分泌減少；長期飲茶也會減少油脂的分泌。

#生活篇#

在熬夜工作或者熬夜玩遊戲的時候，睡前一摸肯定是滿臉油脂。即便是晚上洗過臉了，熬夜兩三個小時也會有很多油脂分泌出來。

這是因為熬夜使雄激素升高，分泌更多油脂。在玩遊戲和工作的時候，高度集中也容易增加油脂的分泌。

那唯一的建議就是，生活作息要規律，多運動~讓新城代謝加快，內分泌就會正常~這樣油脂排出就會少啦~

當然啦，那些都是治本的小方法~在咱們這個快節奏的時代啊~大家都不是很喜歡這種慢慢調理的方法，給些治標的措施給你們啦~洗頭是最快、最主要的控油方法，配合有效的控油洗髮水能達到更好效果。但如果比較懶不想洗頭，或者沒時間洗頭的情況下，怎樣能保持頭皮不油膩，減少異味呢？

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