要白就要全身白，光臉白真心囧！

大街上經常看到一些妹紙，很美，因為臉兒白白的。

可是一旦看到手啊腿啊，哎呦喂，這是同一個人嗎？膚色就是兩個世界啊！

講真，亞洲人種，想要天生白真心難，都是黃種人居多。

可是我們身邊真有不少後天努力變成白美人的例子，我們不妨參考參考。

下面就是一個黑轉白的美眉傳授的全身白秘訣，叫上閨蜜一起學學吧。

【多喝水】

喝水有利於身體排毒，還能給皮膚補充水分，水當當的皮膚看起來就很帶感不是嗎，排了毒，皮膚的暗沉會慢慢改善的。有條件最好喝檸檬水，檸檬美白大家都知道的了，但真正去利用它來美白的並不多，真心可惜！

【豆腐+海帶】

古代四大美女之一的西施小姐姐最喜歡用豆腐美容了，人家可是膚白貌美的典範！ 吃豆腐，喝豆腐腦，豆漿都可以啊，想起就吃啊，小編最喜歡做動動嘴就能美的事情了！

碘含量居多的海帶也有美白功效，做個排骨海帶湯吧，湯湯水水的對女生真的好！涼拌海帶也不錯的說。

【多喝牛奶】

古今中外，好多有條件的美眉都洗牛奶浴的。我們洗不起，多喝總沒問題吧！喝剩的牛奶和著蜂蜜塗塗胳膊腿什麼的，你不白誰白啊！不但白，皮膚還細膩著呢！

Beauty Buffet 牛奶洗面乳在泰國可是非常火爆。主打的牛奶系列據說是人手一隻，小編覺得過於誇張，但確實可以讓人體會到它受歡迎的程度！

天然成分的洗面乳，溫和不刺激，淡淡牛奶香味很好聞，洗的也很乾淨呢，適合所有膚質，敏感肌膚也可以用哦。

【多吃蔬菜水果】

蔬果可是天然的美白護膚品！想要皮膚白，就多吃富含維C的蔬果吧。它們對美白去黃氣有非常好的功效。比如蘋果、獼猴桃、櫻桃、番茄、葡萄等都是超棒的維C蔬果，便宜又美味。

提起小藍瓶，不得不說小編近來一直在用的款。春夏天氣熱，我晚上都是用了錦榮花的銀耳補水露，再接著拍這款精華液就OK了。感覺和做了面膜一樣的效果！它的保濕效果非常的好，塗上去剛開始有一點黏，但很快就吸收進去了。要知道，希芸可是被稱為良心國貨的呢，因為作為精華液，價錢實在是太實惠了！

【少辛辣和油炸】

真想白，忌口很重要！辛辣油炸食品真心不健康，它會增加身體負擔，本身我們不白的就需要排毒，所以清淡點的飲食和美白更搭哦！

索菲娜防曬隔離妝前乳 ，被稱為素顏也能好氣色的美物！相比日版的索菲娜，台版的更加水潤清透，針對濕熱氣候和20歲左右的女生，完全不輸日版的效果！8小時不脫妝，長效控油保濕，擁有著非常高的人氣。出門一整天都無需補妝，疊加一層蜜粉，素顏出門也能擁有好氣色。 它家有清爽控油和水潤保濕兩款可選呢！

【防曬和曬後保養】

要想白，防曬肯定要做到位。除此之外，曬後保養修復也是很重要的。做不好的話，白天的防曬工作就白做了。所以回到家好好清潔，用水乳精華呵護臉部皮膚，對於身體的美白，當然是沐浴露加上身體乳。夏天儘量選質地輕薄的，別加重皮膚負擔。

說到身體乳，小編推薦很多遊客去泰國旅遊必買的一款護膚品。號稱可以吃進肚子裡的品牌哦！在泰國被稱作“最美味的美容店”。 產品都是採用純天然材料提取的哦。

Beauty Buffet 牛奶身體乳 ，裡面添加了輔酶Q10，所以除了很好的的鎖水保濕能力，還能慢慢美白皮膚呢，淡淡的牛奶香味甜而不膩。超大的容量用起來都不用心疼哦。

【睡好覺】

沒想到吧，最後一個美白秘訣是好好睡覺！想想啊，以前被叫做黃臉婆的，很多都是生活艱辛休息不好導致的。休息不好容易膚色暗沉，就是白皮妹紙也會失去光澤。

日本碧柔清爽防曬乳 ， cosme大賞的榜中美物！ SPF50+ ，PA++++，主打防水防汗持久性。這種清爽質地，水潤保濕不泛油光的美物太適合做我們的防曬伴侶了！