身高體重都一樣，為什麼你顯得更胖？

大家先來看看這張圖↓↓↓

你相信麼？圖上這六個人其實都是70KG重哦！是不是看起來差別好大？有的人看起來就很瘦很勻稱，但是有的人看起來就很胖。

其實相同重量的人，身體脂肪、肌肉分佈不同，身材差別也是很大的哦！為什麼會這樣？看完下面的14張圖，你就明白了！

肌肉和脂肪比較

1、相同重量脂肪與肌肉的體積比較

2、相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占體積顯然更大

3、胖子和瘦子比較

“胖子”與“瘦子”的較量，不僅僅是皮下脂肪，“胖子”的內臟脂肪含量也明顯高於“瘦子”

PS：

(1)減肥不能只看體重，因為人體體重由脂肪重量和去脂肪重量共同構成，所以體重下降並不代表減去肥肉了，有可能減去的是身體的水分，所以減肥時重要的是體型而非體重。

(2)減肥重要的是在最大程度保留身體內的肌肉和水分的基礎上減去脂肪重量(這就需要一些綜合健身運動)。

(3)減肥時你需要的不是變輕而是變帥變美，改變身材時不要強調我要瘦XX斤，事實上同樣體重的人的身材會有非常大的差異，同樣體重的人的身體緊致程度以及線條感是完全不一樣的。

(4)減肥時你不僅需要減去皮下脂肪還需要減去內臟脂肪，測量出身體內臟脂肪就是為了讓你全面瞭解自己內臟脂肪含量的程度，內臟脂肪越低越好，遠離三高。

減肥時，除了要合理運動之外，還要控制飲食，結合一些減肥食物或者瘦身湯，效果會更棒，相信各位美眉們不就都會變成魔鬼身材！！！

左旋肉堿茶多酚片

小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡和多鍛煉效果會更好！推薦大家放心用哦，現在買2送1，超級划算！

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選用天然麥苗打磨而成的青汁粉，含有豐富的膳食纖維，能通宿便排腸毒，有助減少脂肪的堆積從而達到瘦身的效果，可以直接沖泡飲用也可以搭配蜂蜜或是代餐粉等食用，口感清新細膩很好喝。

苦瓜荷葉茶

苦瓜含有豐富的苦瓜素，它被譽為是脂肪的剋星，所以減肥期間適量的吃點苦瓜也能瘦得更快，嫌太苦無法入口那就來點苦瓜荷葉搭配玫瑰花決明子等製成的組合茶吧，口感清新甘醇，瘦身養顏兩不誤。

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晚上宅家不少人都忍受不了零食的誘惑，想要好吃不發胖還能瘦身，那就來點燕麥製成的無糖餅乾吧，薄薄一片酥脆又可口，不含蔗糖，放心吃不發胖，還能刮油瘦身哦。

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