導致易胖的壞習慣。6種類型你屬於哪種？

擁有苗條的身材一直是許多女生的夢想，但每次減肥都沒辦法成功，就算吃再少、天天運動，也沒有瘦下來的跡象，讓人很難繼續堅持下來。這次小編分享了常見的 6 種脂肪類型，告訴你為什麼身體永遠都胖在同一個部位，讓我們一起來找出屬於你的脂肪類型，這樣才能對症下藥，瘦在想瘦的地方啊！

1號類型：不良的飲食習慣

如果你愛吃零食勝過正餐的話一定要特別注意，這種長期吃不健康的飲食很容易產生身體上的疾病，脂肪也會囤積在身體裡，特別是腹部的位置。建議你減少吃零食的習慣，改變你的三餐飲食才是最好的方法。

【健康瘦身推薦】一碗泄油瘦身湯 ▽

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，小編也上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品 ，可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

2號類型：精神容易焦慮

緊張和焦慮的心情也會對身體產生嚴重的影響，像是因為壓力大而常吃甜食造成變胖也是原因之一。建議你可以利用運動來放鬆心情，或是做一些喜歡的休閒活動減少心情上的負擔。

3號類型：容易囤積在下半身

這種脂肪囤積在下半身通常是女生常見的狀況，建議你不要有吸煙，飲酒等行為，花多一點的時間在運動上面，這樣可以幫助你減少脂肪出現在這個部位。

【健康瘦身推薦】- 草決明纖體飲 ▽

對於腸胃不好之人而言，最好的辦法不是用藥物控制，而是在日常飲食中，合理飲食巧妙調養。 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！具有悠久的歷史

4號類型： 新陳代謝緩慢

代謝緩慢的人脂肪容易囤積在腰腹部位，建議詢問醫生來確定自己的狀況比較好，並減少酒精飲料和含糖類的食品。

營養瘦身早餐推薦-紅豆薏米粉 ▽

大家都知道紅豆薏米粉是除濕氣的很好幫手，所以多食用一下這種代餐粉不僅可以減肥，還有利於身體健康，一舉兩得的事。而且除了含有薏仁和紅豆之外，還含有燕麥、黑糯米、黑糖、椰漿粉等原料，泡出來的口感不甜不膩，淡淡的香味，而且低卡，很適合減肥的時候食用。

5號類型：血液循環不良

脂肪容易囤積在四肢的地方，這是容易血液不循環的人會有的狀況，要隨時盯著自己補充大量的水份，多爬樓梯或出去散步，靠著經常鍛煉的方式來促進血液的循環。

6號類型：經常久坐

經常坐在辦公室的人一定要注意，久坐容易造成脂肪均勻的囤積在整個身體，如果再加上你又不愛運動和總是吃不健康食物的話，會越來越胖的。建議你三餐上要控制份量，多吃蔬菜和水果，並用散步的方式來運動。

減肥貴在堅持，同時，最重要的還是要養成良好的習慣，不然贅肉總會悄悄找上你的。 還是趕緊自查一下減肥方式吧！所長偷偷告訴你，下面這些對你減肥有幫助！ 都是小編親測後才推薦給大家的，一個月瘦了14斤。

酵素梅子 ▽

早上起來不要急忙著去上班，先來兩顆經過嚴密發酵的酵素梅子，梅子果肉厚實，口感酸甜美味，但好吃也不能多吃哦，每次一兩顆搭配溫水食用，有助腸胃蠕動排毒具有通宿便排腸毒的功效。

辣木籽 ▽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

果蔬魔芋粥 ▽

果蔬魔芋代餐粥富含膳食纖維，食用後會有飽腹感，選取純天然原料，食用後無副作用，當然你也不用擔心會拉肚子，它是一種健康養生的代餐粥，能讓你輕鬆甩掉贅肉，低熱量高飽腹，是當下備受歡迎的減肥餐。 早吃早有健康的S身材！

左旋肉堿咖啡粉▽

有沒有想過一邊喝著咖啡一邊就瘦了？大家都知道黑咖啡具有減肥的功效，那麼，配合左旋肉堿後可以大大加強甩肉能力，能不能減肥不好說，不過大家可以看看這款咖啡粉的評價，月銷萬件的左旋肉堿咖啡粉，真實消費者反映都非常不錯，值得推薦！

水果穀物燕麥片 ▽

色澤鮮豔的水果仁看了後令人食欲十足，搭配上穀物和燕麥製成的早餐，口感豐富嚼勁十足，濃郁的果香讓人愛不釋口，它飽腹效果好又富含豐富的營養，非常合適減肥期間代餐，能助你控制熱量又促進腸胃排毒瘦身。

還在減肥路上的女生也不要放棄，要時刻激勵自己，各位寶寶們還有什麼成功瘦身的例子分享嗎？可以在評論區告訴所長嗎？

好了，所長要開始給粉絲們送福利哦，這篇文章滿50個評論，所長就會免費送抽一盒紅豆薏米粉，真的是白拿噢，所長會在新圖文裡公佈一個名單，評價內容點贊最高的可獲得哈！

來吧~開始蓋樓~high起來！