吃一餐刮三天油，不僅減肥還能降三高！

提到筍，不少人會直搖頭：“吃一餐筍，刮三天油”，實在是沒啥吃頭。 其實筍的營養價值很高，素有“金衣白玉，蔬中一絕”的美譽。

吃筍不僅有刮油功效，還有保護腸胃、降三高的作用。

夏天吃筍可以清熱解毒， 因為筍具有清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒。

筍不僅營養價值豐富，味道也是脆嫩鮮美，早在古代就膾炙人口，為人們所喜愛，素有“嘗鮮無不道冬筍”之歎。

有人說沒啥吃頭，喵喵今天為大家加一個菜。

酒釀鮮筍老鴨湯

材料：

鴨肉、筍片、米酒、陳皮、山楂、香料、食鹽。

做法：

1、80克筍片入鍋，焯水去澀，撈出備用。

2、200克鴨肉浸在200毫升冷水中去血水，隨後與香料一同放入鍋內煮開，撇去浮沫。

3、另起一鍋水，煮沸後倒入鴨肉與筍片。加入30g山楂片、2湯匙米酒，大火燉45分鐘。

4、撒1茶匙食鹽，即可食用。

功效：

●鴨肉：營養價值很高，蛋白質含量比畜肉高得多。而鴨肉的脂肪、碳水化合物含量適中，特別是脂肪均勻地分佈於全身組織中。

●米酒：酒釀又名醪糟，古人叫“醴”。是南方常見的傳統地方風味小吃。具有舒筋活絡，大補氣血之功效。

●山楂：不僅是開胃消食的良藥，還有活血化淤，降三高的功效

●陳皮：中醫上常說，“百年陳皮，千年人參”。老人們也常說，“一兩陳皮一兩金”，足可見陳皮有著非常高的藥用價值和保健功效。陳皮可以清腸道、消積食、防感冒。

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