正確吃紅棗 ，讓女人一輩子白裡透紅

紅棗對女性好，這是世所公認的，但是新鮮紅棗具有時令性，是不隨時都可以買到的。

幹棗雖然維生素含量有所下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，接下來就為大家介紹幾種紅棗的吃法。

一、紅棗泡水，養肝排毒

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。

提醒：

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

▲西域美農一級紅棗，新疆乾果和田特產大駿棗，每一顆都是手工嚴苛精選，國標一等品。個大核小，肉質瓷實，口感甜蜜，果香馥鬱。樹上自然風乾，無添加不染色，安全放心。

二、紅棗泡茶，補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

提醒：

大棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。

▲樓蘭絲路一級若羌小灰棗，營養豐富，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱， 可以養氣養血，增加面部光澤，補充鐵等微量元素，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收。

三、紅棗熬湯，止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

紅棗銀耳湯：

材料：銀耳:20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)

做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起 放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

▲西域之尚-香脆紅棗片，酥脆無核新疆若羌灰棗子，採摘自然成熟的新鮮棗子剔核後切片，從而保證紅棗原始純正的味道，棗香濃郁，香甜可口。

四、紅棗煮蛋，補血養顏

用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

▲樓蘭蜜語紅棗夾核桃仁，精緻大氣的禮盒裝，寓意美好，送禮有面子，也是表白神器哦。灰棗甜而不膩，紙皮核桃酥香可口，巧妙的搭配，相處融洽，相配默契，幸福隨之而來，愛意滿滿。

五、紅棗熬粥，安神助眠

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

▲三隻松鼠棗夾核桃仁休閒零食， 甄選新疆和田特級大棗，採擷阿克蘇優質紙皮核桃，真心絕配，營養更佳。 色澤誘人，口感酥脆瓷實，肉質飽滿，味道鮮美到眉毛都要掉下來了呢。

六、酸棗仁湯

取酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

▲百草味抱抱果，大棗自然晾曬，無污染無添加，精挑細選，再加上精選的核桃，讓你吃的更放心，營養更全面。紅棗補血美顏，核桃益智，猶如黃金搭檔，呵護你的健康。

七、紅棗泡酒，血管通暢

紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

▲新疆特產若羌一級紅棗，民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”之說。若羌獨特的氣候條件，造就了品質一流的特級大紅棗，皮薄核小，肉質瓷實，濃香甘甜。

小貼士：

幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

▲新疆一級紅棗，皮薄肉厚，加上天然種植的紙皮核桃，產地純淨無污染，天山雪水灌溉，優越的氣候條件，加上人工精心嚴苛的製作，成就一顆口感醇厚甘甜，口口香脆的呆萌抱抱果。