補鈣牛奶是首選？它比牛奶更營養還好吸收

一位媽媽問了我一個關於寶寶喝優酪乳的問題，這位媽媽是這樣說的：

我的寶寶兩歲四個月了，因為我老公是賣優酪乳的，家裡最不缺的就是優酪乳，饞的我兒子每次在我們喝優酪乳的時候，就會趴著看，看他眼巴巴的樣子真是萌化我了，於是我就經常喂他幾小勺優酪乳，但是連續大概一周，寶寶持續好幾天都出現了輕微的拉肚子，是不是我的寶寶腸胃脆弱，或者對優酪乳過敏，不吸收啊？

寶寶多大才能喝優酪乳？為什麼寶寶喝完優酪乳後會腹瀉？今天就來解答大家的疑惑。

寶寶能不能喝優酪乳

一般來說，1周歲以上的寶寶是可以食用優酪乳的，寶媽們可以放心的將優酪乳列入寶寶的輔食中。

優酪乳中富含對人體有益的益生菌，能調節寶寶體內微生物的平衡，還含有容易被寶寶吸收消化的蛋白質。而且正如某品牌牛奶宣傳的那樣，有些鮮奶中的乳糖酶是無法被人體吸收的。所以優酪乳經過發酵後，總體來說，比鮮奶更容易被寶寶接受。

什麼樣的寶寶不能喝優酪乳

對母乳及配方奶粉消化吸收能力差的寶寶，以及對牛奶、乳製品過敏的寶寶，不要讓孩子喝優酪乳。（寶寶若是對鮮奶過敏，就不要再進食奶及乳製品，等一段時間後，再慢慢試食，可能就不會再出現過敏症狀，這個等待的時間，因人而異，有的時間長有的時間短。）

喝優酪乳腹瀉怎麼辦

剛開始讓寶寶喝優酪乳時，如果出現腹瀉症狀，就表示寶寶對優酪乳產生了耐受不好的現象。

如果腹瀉不嚴重，可以繼續少量餵食寶寶優酪乳，觀察2-3天，如果仍然持續腹瀉，就先暫時停止優酪乳的餵食。等寶寶月齡增長些，再嘗試進食優酪乳。

怎麼做能降低寶寶腹瀉的可能性

1.溫度適宜

常溫優酪乳比沖泡的配方奶溫度低很多，為了防止寶寶腸胃受涼，引起腹瀉，可以將優酪乳放在35-40度左右的溫水中，當優酪乳不那麼涼時，再給寶寶喝。不要加熱優酪乳，會破壞優酪乳中的益生菌和消化酶哦。（媽媽親手做的優酪乳，可以趁著剛出爐的余溫，讓寶寶食用，這時溫熱可口，不會冷冰冰的刺激寶寶的腸胃）

2.少量餵食

為了避免寶寶喝優酪乳過量造成腹瀉，甚至寶寶對優酪乳偏愛，出現挑食的情況。媽媽們一定要分清主次，即使是用嬰幼兒配方粉製作的優酪乳，也不能代替主食，寶寶一天只能喝2-3小勺的優酪乳，攝入過量的益生菌，就會導致寶寶腹瀉。

3.不空腹喝

空腹喝鮮牛奶、優酪乳都有可能造成寶寶腹瀉。空腹時胃內酸度大，還會破壞優酪乳中的營養成分，損失大部分的營養。

市面上銷售的優酪乳，有很多添加劑，商家為了保持口感，還添加了很多的糖。為了呵護寶寶的健康，媽媽應該儘量，給寶寶自製新鮮純淨的優酪乳。2歲以下的寶寶，建議寶媽製作什麼都不加的原味優酪乳，2歲以上的寶寶，媽媽們可以在優酪乳的搭配調製中加入堅果碎、蜂蜜、果蔬等。