身邊這些食物都能減肥，每樣不超過5塊錢

要減肥的人一天吃東西就要有規律，均衡營養，所謂：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。

來一起看看這幾個減肥排名靠前的食物吧

越吃越瘦①：麥子

麥子是優質的蛋白鹼性食物，蛋白質含量高達16%-22%（牛肉平均20%），品質相當於奶粉和肉類不可小覷。

麥子富含多種氨基酸，礦物質營養含量極高；富含多不飽和脂肪酸、類黃酮、B族E族維生素、膽鹼、甜菜堿、葉酸等多種有益化合物；低脂、低熱量、低糖。

而且，蛋白質可以激發胃饑餓素的釋放，來告訴我們的大腦“我很飽”。

越吃越瘦②：土豆

土豆的高澱粉含量，常常被減肥者認為是惡魔，其實這是一個誤會。

無論是烤還是煮，土豆都含有豐富的維生素、纖維和其它營養。相比於同樣數量的澱粉，土豆能帶來更多的營養和飽足感。

越吃越瘦③：菠菜

瑞典研究人員發現，綠葉類細胞膜促進體重降了43%，抑制了95%的食欲， 菠菜不僅能滿足纖維素的補充，還富含抗氧化劑、維生素和鎂，鉀，鐵等礦物質，對增加飽腹感很減少食量有很大的幫助，可以控制暴飲暴食。

越吃越瘦④：海帶

海帶含有大量的碘元素，而補充足夠的碘是加快新陳代謝和消除水腫的關鍵。另外，海帶所含的熱量也非常低，用海帶煮湯就是最理想的健康減肥食譜哦~

越吃越瘦⑤：辣椒

辣椒中富含辣椒素，辣椒素會刺激交感神經，交感神經決定了人體內脂肪消耗的快慢。

辣椒素通過刺激交感神經，還使腎上腺素水準增加，加速人體新陳代謝，增強脂肪細胞的燃燒和分解，從而達到減肥的目的。

草決明纖體飲▼

草決明纖體飲，遵照古方與現代醫學結合，融合6味食材，每一味食材效果還能追溯到各類醫學典籍！有不錯的減肥效果，保持身材還是減肥人士都可以考慮長期喝這款，久食人消瘦！

牡丹纖飲▼

牡丹纖飲，遵照古方與現代醫學結合，融合6味食材，每一味食材效果還能追溯到各類醫學典籍！提升自身基礎代謝水準之後，同時將垃圾毒素清除體外，代謝增快了，人體脂肪也能跟著燃燒！

葛根木瓜魔芋粉▼

由南京農業大學研製而成，含有天然五穀成份保證了日常所需的營養，加入了木瓜還能美容養顏哦，魔芋又具有飽腹感，低卡路高營養是減肥期間代餐首選，加入蜂蜜沖調味道更佳。

一碗泄油瘦身湯 ▼

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品，可以放心食用。最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

左旋肉堿咖啡粉▼

有沒有想過一邊喝著咖啡一邊就瘦了？大家都知道黑咖啡具有減肥的功效，那麼，配合左旋肉堿後可以大大加強甩肉能力，能不能減肥不好說，不過大家可以看看這款咖啡粉的評價，月銷萬件的左旋肉堿咖啡粉，真實消費者反映都非常不錯，值得推薦！