只有休息好了，才能做職場女精英

都說認真工作的人是最好看的，但在如今這個競爭越來越激烈的環境中，工作也是增加人壓力的一個主要方面，尤其是對於女性來說，儘管現在的社會講究男女平等，但說實話同等條件下，企業會更傾向於錄用男性。

所以這就需要女性做出更多的努力以達到更高的水準。

如今的職場女性，為了職場生存，為了不影響工作和自己的發展，選擇隱婚，產假都不敢休滿甚至被要求輪流懷孕、排隊生子的現象已經不算新鮮了。職場女性們要擔心家庭的經濟狀況，要考慮孩子的教育問題，要顧慮父母的贍養問題等等，這讓無數職場女性壓力倍增。

女性壓力大的表現有以下幾點，各位女性朋友們可以對照著自查一下：

1. 牙齦出血

據研究表示，壓力太大會導致人體的免疫力下降，從而增加口腔中的細菌，導致牙齦炎，引起牙齦出血。

2. 記憶力下降

記憶力下降是壓力太大比較明顯的一種表現，如果經常感到被壓力壓的喘不過氣，會感到在處理工作以外的事情時，記憶力明顯下降。

3. 程度更嚴重的痛經

研究發現，壓力太大的女性發生痛經的幾率是一般女性的2倍，而且痛經感會更加明顯。

4. 怪夢連連

壓力太大的人，容易出現失眠現象，即使睡著了，也會怪夢連連，甚至做噩夢。

5. 更愛吃甜食

研究人員發現，壓力更有可能是女性偏愛巧克力、奶油蛋糕等甜食的誘因。

6. 腹部疼痛

焦慮和壓力也是導致女性肚子痛的原因之一，壓力水準最高的人比輕鬆的人發生肚子痛的概率高3倍。

一旦壓力過大，你會發現自己皮膚明顯變差，黑眼圈、色斑什麼的問題都會出現，所以即使工作再忙也要好好照顧自己，要學會釋放自己的壓力，調理自己的身體。下面就給大家介紹一些調理身體的小產品。

阿膠是女性非常好的滋養品，宮匠坊家的阿膠益甄膏精選阿膠、茯苓、人參等十多種珍貴藥材，是女人的知己。上班族們整天面對電腦，導致皮膚油膩，工作一忙就會經常熬夜加班，職場女性經常會黑眼圈嚴重。這時候來一勺益甄膏，兌上250ml的溫開水，放到桌邊，隨時飲用，能夠輕鬆幫你緩解疲勞，調理身體！

作為女人，補鐵補血是基本的健康養顏功課。而紅棗就是非常天然的補鐵食品。中醫說：每天五顆棗，青春永不老。辛苦了一天的職場女戰士們，下午三點可以選擇用紅棗滋養自己，讓身體也放鬆一下。職場女性們可以在自己的辦公抽屜裡，常備紅棗，作為永不間斷的營養供給。紅棗既可以泡茶喝，也可以直接吃，總之養成吃紅棗的習慣，堅持幾年小仙女們的氣色一定會有所改善！

B族維生素是減壓維生素，維生素B1是糖代謝過程中關鍵性的物質，當人體“燃料”持續不足的時候，我們就會感到腰酸背痛、情緒低落，出現焦慮、暴躁、抑鬱等負面情緒，嚴重時甚至會引發神經炎。維生素B充足，可以讓人的神經細胞能量更充足，幫助人緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力。維生素B作為職場女戰士補充能量的必備品，你還不下單嗎？

燕麥粥不僅有高膳食纖維，還能促使大腦產生血清胺，幫助人放鬆心情。燕麥片的纖維可以減緩吸收速度，同時延長飽腹感的時間，並確保血糖含量保持在正常水準。桂格家的燕麥片作為國內知名品牌，富含膳食纖維，還可以隨個人喜好搭配牛奶、糖、乾果等做成可口的燕麥粥。多吃燕麥既能減肥，又能減壓，這樣好的東西各位職場小仙女們可一定要備一份啊！

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即使工作再忙再累，小仙女們也一定要好好照顧自己的身體，不要以自己的身體為代價換取業績。平時多給自己減減壓，抽時間做點運動，做個SPA之類的，希望小仙女們都能做個美美的職場女戰士！