除了跑步，你還能想到哪些瘦身的戶外運動

說到減肥，可能大部分人就只能想到跑步，因為這是需要的工具最少的，而且也是最大眾的，就連跑步也分為短跑、中長跑、長跑這樣的。

其實除了跑步，還有許多可以瘦身的。在週末的時候，既能呼吸一下新鮮的空氣，還能放鬆一下心情。

1.登山

這項運動，特別適合經常待在暗無天日的辦公室工作的上班族們，電腦所散發出的輻射，和辦公室內的渾濁氣體，讓我們頭暈目張。及時每天的運動也只是，在社區的樓下跑一會步，或者週末的時候去健身房鍛煉，你的身體都在向你發出抗議了。

不如在週末的時候，找一座郊區的小山爬爬，呼吸呼吸新鮮的空氣，感受一下大自然的風采，放飛自我，痛快流汗，把這一周的煩惱通通的丟到腦後。

2.逛街

與其說這是項運動，不如說這是件興趣，可以把注意力轉移到買買買的運動。比起在健身房的流汗，這種流汗似乎更加讓女性☆禁☆享☆禁☆受（想瘦），在不知不覺中鍛煉了身體，還愉悅了心情，一舉兩得。

3.游泳

能想起來跑步，就能想起來游泳，這兩個就像伴侶一樣。游泳比起來跑步更加瘦身，因為它能鍛煉人的整個肌肉，讓全身都處於一種燃燒的狀態，最關鍵的是不熱，是最適合夏天的運動。不過，畢竟游泳池裡的水，會添加一些化學劑，一周最好去個3-4次就可以了。

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